susu kedelai
Manfaat Susu Kedelai
Manfaat susu kedelai sangat efektif untuk beberapa permasalahan kesehatan, kandungan protein yang tinggi serta vitamin dan mineral dapat membantu berbagai masalah berikut ini :
1. Kesehatan Jantung (kardiovaskular)
Penyakit jantung merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling sering dialami oleh seorang pria. MayoClinic.com (portal kesehatan dunia) merekomendasikan untuk melakukan diet rendah lemak jenuh dan sodium serta tinggi protein untuk mencegah masalah kardiovaskular. 1 cangkir susu kedelai mengandung 3.6 gram lemak, 6.3 gram protein, 104 kalori dan hanya 0,5 gram lemak jenuh.
Selain rendah kalori, lemak, dan tinggi protein, rasio lemak jenuh dan tak jenuh susu kedelai dapat memantu tekanan darah tinggi dan kolesterol.
2. Mengkontrol Tekanan Darah Tinggi
3. Mengurangi Kolesterol Dalam Darah
4. Mengurangi Resiko Diabetes
5. Mencegah Osteoporosis
6. Membantu Menjaga Kesehatan Mental
Efek samping kedelai juga memiliki bahaya jika anda mengalami salah satu penyakit ini :
Kanker payudara
Kerusakan Otak
Kelainan pada bayi
Jadi hati-hati dalam memanfaatkan susu kedelai sebagai minuman anda, gunakan dengan bijak dan teliti ya mom's
susu kedelai
Manfaat Susu Kedelai
Manfaat susu kedelai sangat efektif untuk beberapa permasalahan kesehatan, kandungan protein yang tinggi serta vitamin dan mineral dapat membantu berbagai masalah berikut ini :
1. Kesehatan Jantung (kardiovaskular)
Penyakit jantung merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling sering dialami oleh seorang pria. MayoClinic.com (portal kesehatan dunia) merekomendasikan untuk melakukan diet rendah lemak jenuh dan sodium serta tinggi protein untuk mencegah masalah kardiovaskular. 1 cangkir susu kedelai mengandung 3.6 gram lemak, 6.3 gram protein, 104 kalori dan hanya 0,5 gram lemak jenuh.
Selain rendah kalori, lemak, dan tinggi protein, rasio lemak jenuh dan tak jenuh susu kedelai dapat memantu tekanan darah tinggi dan kolesterol.
2. Mengkontrol Tekanan Darah Tinggi
3. Mengurangi Kolesterol Dalam Darah
4. Mengurangi Resiko Diabetes
5. Mencegah Osteoporosis
6. Membantu Menjaga Kesehatan Mental
Efek samping kedelai juga memiliki bahaya jika anda mengalami salah satu penyakit ini :
Kanker payudara
Kerusakan Otak
Kelainan pada bayi
Jadi hati-hati dalam memanfaatkan susu kedelai sebagai minuman anda, gunakan dengan bijak dan teliti ya mom's
Cara Membuat
- 1
cuci kedelai sampe bersih dan rendam kurleb 6 jam
- 2
rebus kacang kedelai kurleb 1 jam,setelah itu matikan kompor dan biarkan agak dingin
- 3
setelah kacang kedelai hangat atau mendekati dingin..blender sampai hancur..dan saring menggunakan kain saringan
- 4
setelah habis diblender dan disaring..air kedelai yg sdh diperas,dimasukkan ke panci dgn disaring pake saringan (aku pake saringan kelapa)dan rebus kembali bersama gula,jahe bakar yg sdh dikupas dan dikeprek(makain byk jahe makin hangat ditubuh)danjgn lupa daun pandannya ya mom's biar wangi
- 5
proses perebusan harus diaduk2 trs agar susu tdk pecah dan jangan lama2 ya mom's..cukup sekali didih aja..kira2 susu sdh mendidih langsung matikan kompor dan diamkan dl dipanci
- 6
setelah agak hangat tuangkan ke gelas2 dan siap dinikmati hangat2..tapi kalo anak2 biasanya suka yg dingin ya mom's..jd masukin kulkas dl..nikmat dinikmati saat dingin maupun hangat..sesuai selera deh pokonya..dan dijamin sehat..
Resep Serupa
-
Susu kedelai Susu kedelai
Kacang kedelai adalah sumber protein nabati yang biasanya diolah menjadi susu kedelai, tahu, atau tempe. Tidak sekadar sumber protein yang baik untuk membangun sel tubuh saja, tetapi kacang kedelai bisa digunakan untuk menunjang pengobatan pasien kanker payudara. Hal tersebut telah dibuktikan dalam penelitian yang dimuat dalam jurnal American Cancer Society, yang menyatakan bahwa kacang kedelai bisa mencegah bahkan meningkatkan angka harapan hidup dari pasien kanker payudaraTulisan ini saya sadur dari hello sehat.com Oleh Nimas Mita Etika M Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh:dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum.Tdk ada penyakit yg tidak ada obatnya..hayoo tetap semangat#TemanBerjuang#PejuangGoldenApron2#CookpadCommunity_Depok
-
Susu kedelai Susu kedelai
Kebetulan ada kedelai d rumah dibikin susu deh😊oh iya susu kedelai sangat bagus untuk kesehatan juga ibu hamil
-
Susu kedelai Susu kedelai
Tadi ibu ku dapat kedelai banyak dan aku bingung mau buat apaBerhubung disini suasana nya mendung kayaknya enak buat susu kedelai hangat
-
Susu kedelai Susu kedelai
Susu kedelai, diminum hangat maupun dingin, tetep sama segernya. Yuk bikin...👌👍
-
Susu kedelai Susu kedelai
Karena suka sama susu kedelai,tiap hari rutin beli , setelah dpt resep dari teman alhasil eksekusi aja bikin sendiri hehe
-
Susu kedelai Susu kedelai
sebelum tidur, pak suami suka minum susu kedelai. Lebih hemat kalau buat sendiri.
Ela athaillah -
Susu kedelai Susu kedelai
Karena sering banget beli susu kedelai di tukang sayur jadi pengin buat sendiri hehee😁 dan rasanya tuh ngga kalah enak sama yang beli😍#TiketTheAprontis
-
Susu kedelai Susu kedelai
Homemade susu kedelai (soy bean milk), nikmat, segar,, masuk kulkas lbh segar,, untuk pemilihan pakai jenis kedelai yg besar2 ya, tambahkan sdkt jahe, dan sdkt tips biar ga langu rasa kedelainya,,#GAS2025#
-
Susu kedelai Susu kedelai
Bismillah,,,,buat susu kedelai sdh beberapa kali,tp blm smpt nge-share,,,,izin repost ulang. Resep source bunda diahoddie,,,jazakillah resepnya bunda,selalu cucok😊#minumansehat#Cookpadckmmunity_depok#dapurmaya
-
Susu kedelai Susu kedelai
Ini yang kedua kalinya bikin susu kedelai dan langsung berhasil
-
Susu kedelai Susu kedelai
Kandungan protein nabati nya sangat bagus.Bisa jadi pengganti susu formulaBisa bikin awet muda bagi kulit wanita apalagi yang sudah mulai menua.Menambah gairah hormon untuk wanitaSebagai minuman yang menyegarkan.
-
Susu kedelai Susu kedelai
First time bikin susu kedelai 😂 alhamdulillah anak + paksu doyan. Diminum dingin2, segerrr 😍
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar (5)