تونة مطبوخة وخفيفة / شاورمة تونة (دايت)

Remo Sayed
Remo Sayed @cook_8179271

تونة مطبوخة وخفيفة / شاورمة تونة (دايت)

65 كوكباديين ينوون تحضير هذه الوصفة
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. 2 علبة كتونة
  2. فلفل ألوان (أخضر ، اصفر ، احمر) مقطع صغير
  3. حبةطماطم مقطعة صغير
  4. 1بصل صغيرة مفرومة
  5. ملعقة صغيرةليمون
  6. رشةملح وفلفل أسود حسب الرغبة
  7. رشةتوابل سمك
  8. رشةكمون
  9. 1كرفس

الخطوات

  1. 1

    يوضع البصل والفلفل والطماطم مع ملعقة زيت ذرة على نار هادئة حتى يذبل ويمكن إضافة القليل من الماء

  2. 2

    توضع التونة بعد أن تصفى من الزيت وتغسل بالماء (يفتح جزء صغير جدا من العلبة ويصفى الزيت ووضع الماء بدلا منه وتصفيته) تونة قطع أو قطعة واحدة

  3. 3

    تقلب جيدا ويوضع الملح والفلفل الأسود والكمون وتوابل السمك وتترك للتسوية

  4. 4

    بعد تمام النضج ترفع من على النار ويوضع عليها الكرفس الأخضر المقطع

  5. 5

    تقدم ساخنة مع السلطة ويمكن أن تقدم مع المكرونة وبألف هنا 😍

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
Remo Sayed
Remo Sayed @cook_8179271
نُشرت في

التعليقات

وصفات مشابهة