Cerita nya menghabiskan sayuran yang sudah dibeli hari sebelumnya. Jadi menu nya masih sekitaran Sawi Putih dan Wortel. List sayuran terbatas untuk diet low purin 😅😅😅. Sengaja bikin 2x porsi jadi malam menu nya sama.Menu Diet Siang dan Malam : Day 2- Nasi Putih 100gram (129kkal, karb : 27gr, pro : 1gr)- Wortel 50 gram (27 kkal, lemak : 1gr, karb:4gr)- Sawi Putih 50 gram (6kkal, karb : 2gr, pro : 1gr)- Dada Ayam Bakar tanpa tulang dan kulit 85 gram (160kkal, lemak : 6gr, pro : 24gr)Optional : (bisa pilih salah satu jika tanpa minyak canola)- sambal bawang 1 sachet (20gr) (25kkal, karb :2, lemak : 1gr)- saos sambal ABC 1 sdm (28kkal, karb : 6gr)- bawang goreng (10gr) (50kkal, karb : 5gr, lemak :3gr, pro :1gr)Snack 15.00 : Jeruk Medan (86kkal, karb :21gr, pro :1gr)

Daily food dirumah kami itu sukanya yg segar-segar.. Berkuah, bening, tanpa santan, ataupun sayur yg ditumis.Salah satu favorit dirumah adalah sayur bening. Masakan simple seperti ini justru bisa lahap anak-anak makannya.. 😊😊Tp sayangnya pacar tercinta (baca:suami) beliau tdk boleh mengkonsumsi bayam, krn asam uratnya tinggi.. Cek di brosur, jenis sayur yg boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat..salah satunya selada air.Setelah hunting kesekian kali di pasar,baru kmrn nemu sayur ini 😅(baru tau ternyata jenis sayur ini sedikit langka didaerah kami.. Hiks..) akhirnyaaa..yey yey yey..Buru-buru deh pasang celemek dan masakin sayur bening selada air utk pacar.. Hehe.. 😜Sy tambahkan wortel,supaya lbh berwarna, dan anak-anak kalau tdk suka selada airnya, bs makan wortelnya 😀

Dibuat untuk teman makan salad dalam rangka diet rendah karbohidrat😀

Maaf ya Momm.Dr td setor resep nya buat diet mulu.Jarum timbangan ke kanan trus nih, jd nya wajib diet.Kontrol makanan, dgn bahan full serat, dan ngurangi konsumsi karbohidrat, serta gula dan garam.Bagi yg lg mo diet, mgkin menu ini bisa banget dicoba ya...Yuk... Mari...

Ceritanya ini untuk menu diet suami tercintah 💞

Menu sarapan yang tinggi protein dan cukup rendah karbohidrat.

Membuat bersama teman saya Andini, Selamat mencoba ^^NILAI GIZI / PORSI (150 gram)+/-Energi : 244,7 kkalProtein : 5,32 gramLemak : 8,7 gramKarbohidrat : 37,26 gram

Mau coba menu diet yang enak gak nyiksa, rendah kalori tapi tetep bikin kenyang karena ada karbohidrat.Isinya lengkap ada protein, karbohidrat dan sayuran.Protein bisa di ganti selain dada ayam boleh pake daging/salmon/tunaKarbohidrat dan sayurnya juga bisa di ganti sesuai selera.Selamat mencoba🤗

Diet sehat, rendah kalori, rendah lemak, dan tinggi protein.ini cara saya menurunkan berat badan secara cepat dan sehat, dengan cara mudah tetapi tetap makan enak dan kenyang.. Yaitu dengan mengurangi asupan kalori harian. Selamat mencoba

Menu diet ala masakan nusantara. Cocok untuk diet tinggi protein bagi olahragawan, dan diet rendah lemak serta rendah kolestrol. Tidak cocok untuk diet rendah garam dan rendah gula.

Ceritanya lg diet nasi, jadilah ditambahkan kentang sbg asupan karbohidrat ^^ kentangnya tidak saya kupas kulitnya karena justru disitulah banyak vitamin & gizinya, cukup cuci bersih dgn air mengalir.

Pas nyari resep untuk menu sahur, kok saya langsung suka sama resepnya mbak #Prita Karina ini 😍 Simple banget soalnya, cepet bikinnya dan bahannya juga mudah didapat dalam masa-masa sekarang ini. Bakalan jadi menu favorit keluarga nih 👍😋Kebetulan saya memang suka banget sama kentang juga bawang putih 😅 Pas banget deh 😁 Sekalian ini mau ikutan Post to get Cocomtang yg minggu ini menunya makanan sahur favorit keluarga, idenya Tim Cocomtang.Yuk dicobain ya teman-teman 😉(27/04/2020)#CocomtangPost_Sahur#Cookpadcommunity_Tangerang#CookpadIndonesia#PejuangGoldenApron2