Νοστιμότατες μπάρες δημητριακών του Άκη Πετρετζίκη!Λίγα μυστικά ακόμαΗ συνταγή είναι του Άκη Πετρετζίκη.#εξετάσεις

Εγώ χρησιμοποίησα το μείγμα ξηρών καρπών του σκλαβενίτη όπου έχει μέσα κράνμπερι, φουντούκι, αμύγδαλο, σταφίδα και πασατέμπο#ΕπιλέγωΝαΜαγειρεύω #υγιεινό

Ιδέα από @miss_healthy_living_gr με παραλλαγή ορισμένων υλικών. Από τις πιο χορταστικές μπάρες δημητριακών!!! 🍯🍌🥜💜

Μπαρες δημητριακών

Γρήγορες και εύκολες σπιτικές μπάρες δημητριακών με θρεπτικά συστατικά

Αυτές οι εύκολες και γρήγορες μπάρες δημητριακών ετοιμάζονται με τέσσερα μόνο καθημερινά υλικά κι είναι πεντανόστιμες.Λίγα μυστικά ακόμαΓνωρίζω ότι οι μπάρες αυτές έχουν πιο ακανόνιστο σχήμα ενώ μπορεί να χρειασθεί να τις σπάσω με το χέρι σε περίπτωση που είναι κολλημένες.Κι αν σας άρεσε αυτή η συνταγή μπορείτε να βρείτε κι άλλες εύκολες και καθημερινές συνταγές στο προσωπικό μου blog Dailycious.gr!

Υγιεινές μπάρες δημητριακών ότι πρέπει για δεκατιανό . Αν σου αρέσει το ταχίνι θα τις λατρέψεις

Επειδή η συνταγή περιέχει μέλι κουβερτούρα κτλπ που λιώνουν καλύτερα είναι να βάλετε τις μπάρες στην κατάψυξη αν την έχετε για πολύ ώρα σε ένα ζεστό μέρος

Εύκολο και υγιεινό σνακ για όλες τις ώρες! #μπορούμε

💮Είναι ένα γρήγορο και εύκολο σνακ, που μπορείτε να το έχετε πάντα μαζί σας είτε ως δεκατιανό είτε ως απογευματινό σνακ. Έτσι, θα αποφύγετε τα σνακ που είναι πλούσια σε κορεσμένο λίπος, ζάχαρη και αλάτι.Οι μπάρες δημητριακών είναι συνήθως πολύ νόστιμες και χορταστικές.🌸Τρώγοντας μια μπάρα δημητριακών ως ενδιάμεσο γεύμα θα έχετε ενέργεια για τουλάχιστον 2 - 3 ώρες.💮Οι μπάρες δημητριακών με δημητριακά ολικής άλεσης αποτελούν μια καταπληκτική επιλογή, διότι ενισχύουν το πεπτικό σύστημα και προκαλούν το αίσθημα κορεσμού λόγω των φυτικών ινών που περιέχουν.💮Οι φυτικές ίνες που βρίσκονται στις μπάρες δημητριακών μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, καρκίνου και διαβήτη τύπου 2.🌸Οι μπάρες δημητριακών με βάση τη βρώμη ολικής άλεσης αποτελούν πλούσια πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β, που ενισχύουν το νευρικό σύστημα.💮Οι μπάρες δημητριακών αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμινών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων και φαινολικών ενώσεων όπως ο σίδηρος, το ασβέστιο, ο φωσφορος οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι β-γλουκάνες, η ινουλίνη κ.ά.🌸Προτιμήστε μπάρες δημητριακών με χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα (λιγότερο από 22.5γρ./100γρ.) όπως μπάρες με φρούτα, σταφίδες, ξηρούς καρπούς, σπόρους, μέλι, ταχίνι ή ακόμη και με μαύρη σοκολάτα που είναι συστατικά θρεπτικά και υγιεινά.💮Οι μπάρες δημητριακών μπορούν να αποτελέσουν μια πολύ καλή επιλογή όταν αναζητάτε κάτι γλυκό, αλλά ταυτόχρονα θρεπτικό.✓Πληροφοριες από το zougla.gr .- Στέλλα#Επιδόρπια #Σνακ #Πρωινό #Σπιτικό

Μπάρες δημητριακών με λευκή σοκολάτα, καρύδια και κράνμπερις.