Tonhallal rakott brokkoli
Maradékok felhasználására készített egytálétel, tonhal híján más maradék hússal /vagy húsmentesen is elkészíthető.
Tonhallal rakott brokkoli
Maradékok felhasználására készített egytálétel, tonhal híján más maradék hússal /vagy húsmentesen is elkészíthető.
Elkészítés
- 1
A brokkolit feldarabolom, enyhén sós vízben roppanósra főzöm.
- 2
Kiolajozok egy kerámiaedényt, alulra rakom a főtt brokkolit. Következő sorban jön egy kis kimaradt tortelini tészta (nem főztem elő). Erre rádaraboltam a tonhalkonzervet és a levét is ráöntöttem. A tonhalra kerültek a félbevágott paradicsomok.
- 3
A rakottas tetejét pici sóval ízesített tejföllel kentem meg, majd megszórtam reszelt sajttal.
- 4
Kb. 170 C-os sütőben 25-30 perc alatt megsütöttem, amíg a teteje szépen megbarnult.
- 5
Jó étvágyat kívánok!
Hasonló receptek
-
-
Csőben sült sajtos brokkoli Csőben sült sajtos brokkoli
Ez egy nagyon gyorsan elkészíthető egytálétel! Magában vagy akár köretként is tökéletes! 😊
-
Tejfölös brokkoli rizzsel Tejfölös brokkoli rizzsel
Brokkolis könnyű étel, húsmentesen.
-
Rakott brokkoli (vega) Rakott brokkoli (vega)
Nagyon könnyen és gyorsan elkészíthető. Húshoz köretként vagy akár magában is megfelel.
-
-
Tonhalas rakott tészta Tonhalas rakott tészta
Ez egy rakott étel, krémes fehér szósszal , tonhal konzervvel és tésztával. Különböző formái léteznek. Leggyakoribb a kukoricás, néha zöldborsós vagy sárgarépás is készül.
-
Sajtos brokkoli alapú, gombás, sonkás pizza egészségesebben Sajtos brokkoli alapú, gombás, sonkás pizza egészségesebben
Szénhidrát és zsírszegény.A maradék zöldségek, húsok felhasználására, kiválóan alkalmas!
-
Szezámos"sült zöldség" Szezámos"sült zöldség"
Könnyű nyári egytálétel, vagy finom köret bármilyen hús mellé. A zöldségek változtathatók, így a maradékok felhasználására is kiváló! 😉
-
Tésztás ratatouille Tésztás ratatouille
Gyorsan elkészíthető és laktató. Padlizsánból és más zöldségekből készített francia egytálétel.
-
Tonhalas melegszendvics 🐟🥪 Tonhalas melegszendvics 🐟🥪
A melegszendvics sokféleképpen elkészíthető és pont ez az érdekes benne. Sose válik unalmassá! :) Arról pedig nem is beszélve, hogy hihetetlenül finom. :P Most tonhal konzervet használtam fel alapanyagként, ami az én személyes kedvencem. ;) Aki kevésbé szereti a halat az nyugodtan tehet rá felvágottat, sonkát vagy csak simán zöldségféléket.
-
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek