Dari dulu saya jarang sarapan dengan makanan berat. Jadi saya lebih suka minum jus, makan oat meal atau granola. Dan ini salah satu favorite saya.

Oleh: Nurmilawati

Sejak kenal yang namanya Granola langsung jatuh cinta, karena kaya serat dan rasanya juga enak apalagi kalau di mix dengan smoothies buah.

Resep smoothies yang akan saya bikin kali ini rasanya menyegarkan, cucok sekali utk sarapan, dan bebas gula :) bikinnya praktis dan ga butuh waktu lama.

Saya msh sharing seputar makanan yg saya konsumsi saat recovery pasca radioterapi dari tumor ganas submandibulla ya 😊Saat radioterapi lidah saya mati rasa & mulut kering dgn gejala xerostomia parah efek radioterapi.. tapi krn ttp harus dipaksa utk makan, jadilah ini salah satu menu andalan saya juga selain smoothies yang saya share minggu laluYaaa! Aneka smoothies 😍 beneran sangat bersahabat dgn mulut & tenggorokan saya kala itu, pelan² saya mulai bisa mengkonsumsi makanan yg agak kasar, keras, pedas, dllDan ini saya share menunya ya.. Semoga bermanfaat & semangat sehat buat semuanya 😘* Di dlm resep 4 sdm + air panas = 2 porsi. Sdgkn dlm foto dibawah ini, saya cm pakai 2 sdm oat instan + air panas = 1 porsi, krn yg 1 porsi isinya smoothies aja utk anak saya & dia ga doyan oat 😊🙏🏻* Dan saat menghaluskan buah utk smoothienya boleh ditambah yogurt ya. Selamat Mencoba 🤗#GenerasiAprontis#GoldenApronTheApprentice#resepYessil_Chechiel#wanitakariermemasak#demenuprekdidapur#bikinsendirimakananmu#Cobek_diKacangin#Cobek23#BALONChallenge#KacanginAku#CookpadCommunity_Surabaya

Pagi tadi Kami sarapan smoothies Dan granola mumpung Lagi banyak Ada stock buah dikulkas, gampang Dan sehat.

Cemilan enak dan sehat. Bagus utk yg mau diet juga.Kalau utk diet, susunya bs pakai susu kedelai atau susu almond. Gak usah pakai skm/gula/caramel krn udh manis dri buahnya. Tp klo dirasa tralu tawar, bs kasi madu dikit.Tambahin chia seed juga. Topping buahnya terserah mau buah apa aja.Tags: smoothies, menu diet, makanan sehat#PejuangGoldenApron3 #smoothies #bananasmoothies #supportbumil#tetepkenyangtanpanasi

Menu sarapan sehat dengan aneka buah-buahan.#KulaEtamCocok#Bakerpad_GlutenFree#MPASIWarrior#KulaEtamCoCok#CookpadCommunity_id#CookpadCommunity_Borneo#CookpadCommunity_Kaltim#CookpadCommunity_Bontang#PejuangGoldenBatikApron#PosbarSpesial#Berbag11Cerita#KadoUntukCookpad

Alhamdulillah.. Diberi kesempatan lagi untuk lanjut Golden Apron 3 sama Mamah Cookdpad. Semoga dengan kesempatan ini saya bisa istiqomah sampai garis finish. FIGHTING!!! 🥰🥰🥰#sarapan #healthyfood#JadiPejuangGA3Lagi_3#PejuangGoldenApron3#GoldenApron3

Sarapan paling praktis..

Smoothies yang rasa nya lumayanlah ya buat diet 😆😂🧀