توست رجيم قمح كامل بدون زيت
Menna Fayed @cook_9308958
الخطوات
- 1
هنخلط الدقيق بالكاكاو او النسكافيه بالخميره بالملح بالعسل و نقلب
- 2
نضيف اللبن و الميه الدافيه واحده واحده لغاية ما تدى عجينه متماسكه و طريه
- 3
نحطها في بوله مدهونه زيت و نسيبها تخمر في مكان ضلمه و دافى لمدة 1ساعه
- 4
نشكلها المقدار ده بيعمل 3 قوالب توست
- 5
هنشكلها في 3 صوانى قوالب عيش او قوالب english cake و نسيبها تخمر ساعه ساعتين تلاته
- 6
نحط الصوانى في الفرن درجة حرارة 200 من فوق و تحت لغاية ما تستوى
- 7
ملحوظه : القالب بيطلع مفرول شويه عشان مش محطوط فيه دقيق ابيض ولا اى زيت بس طعمه حلو و صحى اكتر
- 8
ممكن اضافة نكهات تضيع ريحة الدقيق القمح الكامل زى الكمون او اليانسون او الشمر
- 9
جربوا الطريقه و قولوا لى الاخبار
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
الاكل النباتى و healthy food
اقرأ المزيد... وصفات مشابهة
-
توست بالرده للرجيم توست بالرده للرجيم
طريقه سهلة لعمل توست للفطار من غير مكونات كتير ومكلفة
-
-
-
-
توست صحي جداااا بدون زيت توست صحي جداااا بدون زيت
بجد مشبع جداااا و ينفع للدايت جداا .. جربوه و هيعجبكو باذن الله
-
-
توست بالزيت والزعتر والجبنه توست بالزيت والزعتر والجبنه
#التوست_الزيت_والزعتر_والجبنة#المرور_الأول
-
توست دقيق القمح الكامل والشوفان توست دقيق القمح الكامل والشوفان
وصفة توست جميلة كاملة العناصر الغذائية و افضل من التوست الابيض و قليلة السعرات الحراريةالكمية كلها فيها ما يقارب 1700 سعر حراري للتوست بحجمه الكامل و ممكن تقطيعه حسب احتياجك اليومي. و يا رب تعجبكم ❤️#جربتها_بحب
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/eg/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/3391783
التعليقات