بندراق هي اكلة تقرتية ماكانش عائلة نهار ثاني عيد ما ديرش البندراق ورايحة نقدملكم المكونات نتاعها و المكون الرئيسي نتاعها هي البندراق او كما تسمي البرتقالة

#بندراق_تقرت_وادي_ريغ

وصفة تقليدية بطريقة ماما العزيزة ❤️😍

#طلبات_عائلتي #وصفات_مريومة #كوزينة_بلادي#dzاكلة شعبية معروفة في منطقة تقرت يحبوها العائلة و مايستغناوش عليها 😋😋

#الشيف_الذهبي سفة روعة تتناول مع اللبن

#وصفات_بالاخضر هذه العشبة فيها فوائد تطرد الجراثيم يعرفوها ناس الجنوب بندراق والوسط الرجيلة

كسكس شهي وبنين

#لمة_الاحباب 🇩🇿🇩🇿🇩🇿البقلة او الرجلة لها عدة مسميات مختلفة في الجزائر حسب كل منطقة منها ✔البندراق (ورقلة،الوادي)✔ بلكازيط(الاغواط)✔قرننوش(غرب الجزائر)✔بالبرزقالة(شرق جزائري)✔ والبرطلاق و هي نبتة برية ذات أوراق بيضية مقلوبة مستديرة القمة تنمو بكثرة في الاراضي الخفيفة وفي الحدائق المروية في فصل الصيف إضافة الى مجاري الوديان حيث تغطي مساحات شاسعة في مواسم الامطار ويكثر في المزارع المهملة وعلى جوانب الطرقاتوتعد البقلة من أكثر الخضروات الورقية من حيث القيمة الغذائية حيث تحتوي على نسبة عالية من الاوميغا_3وهي تساعد في علاج الكثير من المشاكل الهضمية كما تعمل على تعزيز صحة القلب بالإضافة الى احتوائها على مستويات عالية من البوتاسيوم والمغنزيوم وفيتامين A وB وتؤكل البقلة مطبوخة أو كما هي على شكل سلطة 👇 🤗👌👌#سلطة_لحباب

هذ الحريرة جربتها و خرجت بنينة 😋😋😋و اضفتلها لمستي الخاصة 🤗🤗 ارجو تنال اعجابكم ان شاءالله

#المرور_الثاني