خبز الفول الصحي المفيد و للدايت
عرفت مؤخرا ان الدقيق سواء الابيض او الاسمر مش بنفس الفايدة اللي كنا فاكرينها وانه خيرات القمح بقا و كدة
طلع انه متعدل و متزودله جلوتين عشان يكفي مجاعة العالم
و التعديل ده بيخليه بيتخن و بيعمل امساك و انتفاخ ففكرت ابتكر .. و قد كان 😎
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
نسلق الفول من غير اى توابل او ملح و هانلاقي ان حجمه اتضاعف
- 2
نضربه في الخلاط كويس بأقل كمية مية يادوب تكفي انه يدور في الخلاط
- 3
نحط كوباية الدقيق و الملح و السكر و البيكنج باودر و نحط كوباية من الفول و مانحطش اى مية.. نعجن الدقيق و لو لسة محتاج سائل نزود من الفول
- 4
اتكونت عجينة.. نعملها كرات و نغلفها بالزيت و ترتاح اقل حاجه ٤ ساعات و ممكن تشيليها في التلاجه لتاني يوم بس تخليها تاخد حرارة الغرفة قبل التسوية
- 5
نفرد الكرات علي سطح مدهون زيت علشان ماتلزقش و تتبطط زى خبز الصاج.. يعني تبقي زى الفطيرة و علي طاسة تيفال سخنة نسويها من الجهتين على نار عالية و بس كدة 👌😚و على فكرة طعمه مش فول 😁😁 حبيت اوضح
من تفاعل بإيموجي
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفة من
وصفات مشابهة
-
-
خبز التفاح الصحي خبز التفاح الصحي
وصفة تجمع بين الفرنش توست و الفطيرة بطريقة سهلة و سريعة و قليلة السعرات الحرارية.
-
خبز الشعير الصحي خبز الشعير الصحي
#قوي_مناعتك من أصعب الامور ان الواحد ياكل من غير خبز بغض النظر عن فوائده واهميتهخبز الشعير البديل الأمثل للخبز الابيض صحي ومشبع وسهل للغاية ويعزز من زيادة المناعة ويساعد على التخسيس بالاضافة لباقي مزاياه#تخسيس #عشا_صحي #غداء #خبز #صحي #كوكبادي_وافتخر
-
-
خبز الحمص الصحي و المفيد خبز الحمص الصحي و المفيد
وصفة صحيه و مفيده جدا لاحتوائها على بروتين عالي من مصدرين و رغم ذلك قليله السعرات الحراريه حيث انها تصلح لاصحاب الريجيم
Firy -
بان كيك الشوفان الصحي للدايت بان كيك الشوفان الصحي للدايت
بان كيك الشوفان الصحي.. ينفع للدايت
-
خبز التميس مع فول الجره البيتي من مطبخي خبز التميس مع فول الجره البيتي من مطبخي
احلى فطور اوعشاء من صنع يدي
-
-
زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة صحية و مفيدة زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة صحية و مفيدة
معروفة زبدة الفول السوداني بفوائدها و قيمتها الغذائية فهي مصدر ممتاز للبروتين و الدهون الصحية المفيدة لكن للاسف أغلب الانواع الجاهزة بالسوق مضاف لها زيوت مهدرجة ضارة و سكر فحبيت أفيدكم بوصفة جداً لذيذة و صحية و بنكهة الشوكولاتة الغنية و الرائعة 🌹☺️
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (2)