مافن الشوفان بالبلوبيري دايت ونباتي
لوصفة فيجن: ممكن استبدال البيضة بملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة معجونة بملعقتين كبيرتين من الماء
لمافن صحي أكثر: ممكن استبدال السكر بالعسل بحسب الرغبة
إذا لم يتوفر البلوبيري يمكن استعمال الفراولة أو أي أنواع التوت
مافن الشوفان بالبلوبيري دايت ونباتي
لوصفة فيجن: ممكن استبدال البيضة بملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة معجونة بملعقتين كبيرتين من الماء
لمافن صحي أكثر: ممكن استبدال السكر بالعسل بحسب الرغبة
إذا لم يتوفر البلوبيري يمكن استعمال الفراولة أو أي أنواع التوت
الخطوات
- 1
في وعاء كبير، تُخلط المواد الجافة.
- 2
في وعاء آخر، تُخفق المكوّنات السائلة.
- 3
تُسكب المكونات السائلة على الجافة وتُقلب بالملعقة بلطف حتى يتجانس الخليط.
- 4
يُضاف البلوبيري ويُقلَّب الخليط مرة ثانية ثمّ يوزّع على قوالب المافن بالتساوي.
- 5
يُخبز المافن في فرن محمّى مسبقًا على حرارة 200 درجة لمدة 25 دقيقة (أو بحسب الحاجة مراعاة للاختلاف بين فرن وآخر). وصحتين وهنا.
من الأكثر بحثًا في
وصفات مشابهة
-
مافن التوت البري للنباتيين مافن التوت البري للنباتيين
#مافن_التوت للنباتيين وصفة سهلة و صحية رائعة مع كوب من القهوة او سناك
-
-
شوربة الفطر مع الشوفان شوربة الفطر مع الشوفان
وصفة تصلح للرجيم لاحتوائها على نسبة قليلة من الكالوري ... صحية ولذيذة جدا
-
تارت التفاح مع الشوفان تارت التفاح مع الشوفان
هذه الوصفة مناسبة للشتاء. للبلاد الحارة ممكن تثبيت حرارة المكيف على ال ١٦ وهذا سيساعد على الدخول في الأجواء 😁😅
-
-
مافن بمربى الكرز و غاناش الشوكولا مافن بمربى الكرز و غاناش الشوكولا
#مريولي_باسمي #مربى #كريمة_خفقشي سوبر طيب جدااااا حضرتهن لا المدرسة لا الأولاد 😎👌
-
-
كوكيز الشوفان كوكيز الشوفان
من الوصفات الشهية والمغذية بسعرات حرارية أقل .. #تحدي_ناديا
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات