Tenho muitas memórias afetivas com essa receita. É uma receita que sempre me salva em viagens, em todos os países e estados que fui. Por ser celíaca, comprava um atum no mercado, maionese, as bolachinhas ou pão sem glúten e pronto: refeição completa. E coloco mostarda para temperar o patê, que me lembra uma época muito boa da adolescência em que eu trabalhava numa locadora de vídeo (saudoso tempo! Haha) e sempre comia um lanche no mercado, de patê de atum com fatias de queijo e mostarda. Era bom demais!

Ótima opção para quem busca uma dieta protéica

Pra quem está fazendo algum tipo de dieta low carb, essa é uma boa alternativa para matar a vontade de comer um espaguete sem sair da dieta

Fica bom com tuuudo: bisnaguinha, pão de forma, torrada....

Essa é para aqueles dias que precisam de algo rápido e que não suje nem panela. Servir frio com pão ou torradas.

Receita leve, econômica e com uma apresentação que faz toda a diferença! Faça que vai impressionar a todos!!!

Pode usar para petiscos como torradas e pães, também pode usar para rechear pimentões e tomates, ou como molho do seu macarrão. Usei, nesse caso, como petiscos, acompanhando uma bela e gelada cervejinha.

Uma opção para quem adora tabule como eu, mas tem que deixar de fora por causa da dieta.

Zucchine ripieni al tonno.Receita clássica italiana para uma refeição saudável e simples.Combine com uma salada de folhas e lascas de parmesão ou com folhas refogadas como couve, chicória, espinafre, escarola, almeirão e tomate.Para uma versão vegana, utilizar o miolo da abobrinha no lugar do atum e 3 colheres sopa de azeite extra virgem de oliva.#cozinhaitaliana #mulheresempreendedoras #cookpadbrasil #receitasfaceis #cozinhasaudavel #homechef

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Aquele lanchinho saboroso!

Prática, rápida, leve, deliciosa e… low carb! Quer melhor que isso? Só façam!

Quem opta por uma dieta low carb, acha que precisa comer mal... Não! Engane-se! Há muita coisa boa pra vc saborear... Essa torta é deliciosa, fácil, e rapidinha...

Lanchinho bom !!!Se seu dia a dia é corrido e você não tem muito tempo para cozinhar e quer se alimentar melhor temos uma sugestão perfeita pra ti: o hambúrguer de atum fit.Basta juntar os 4 ingredientes abaixo, temperar, moldar em forma de hambúrguer e servir. Está de dieta ??? Ele é light, amor. Sozinho ele já é uma delícia e casa muitíssimo bem com uma saladinha.Mais opções ??? Que tal montar um sanduiche ???O nosso nós montamos com pão, alface, tomate, mostarda e claro, hambúrguer. Caso você não queira ou não possa comer carboidratos experimente utilizar folhas de alface para envolver o sanduiche no lugar do pão, fica leve e maravilhoso. Abaixo receita pra ti.Te desejamos um ótimo dia. Amanhã voltamos bem cedo para abrir teu dia com uma mensagem positiva, Cuide-se bem !! !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #CascasETalos #cookpadbrasil #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #challengefood #foodphotography #cookmypassion #foodinfluencer #foodblogger #foodbloggers #digitalinfluencer #influencermarketing #appdereceitas #women_icons #womeninspiringwomen #womenempirewomen #light #diet #alimentaçãosaudavel #receitalight #receitafit #hambúrguer #hamburguerlight #dukanrecipes #receitadukan #hamburguercaseiro #hamburguerartesanal #MeulivrodeNatal

Leve e saboroso. Uma excelente pedida para um happy hour em casa com a família, servido com torradas, ou no preparo de sanduíches, também perfeito com salada. Receitinha vegetariana.

Opção fácil para que está optando por esse tipo de dieta.

Simplesmente delicioso e saudável. Além de tudo, totalmente rápido e prático, pois, o pão é feito no microondas. Fiz semelhante a um "burrito", bem picante!!! Mas o legal, é que o recheio vai da criatividade do cozinheiro...

Sabe aquele molho de atum aveludado, cremoso e perfeito para massas. Pois bem, vamos te ensinar a preparar. O preparo é simples e rápido e o resultado é surpreendente. Confere os ingredientes e claro, não se esquece de se inscrever em nossa página. Aqui tem sempre receitas feitas com muito amor pra ti. #Abril #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #molhodeatum #molhocremoso #molhoaveludado #molhodelicioso #molhoparamassas #molhorapido #molhoeconomico #molhocaseiro #receitadefamilia

Torta de liquidificador, super fácil de fazer e prática para o lanche.

Fácil, rápida e refrescante

Primeira releitura do velho livro de receitas de minha mãe. Com elementos Fit, que tornam a receita mais saudável sem alterar o sabor, porque acredito que escolhas mais inteligentes podem ser feitas no nosso dia a dia.

Este patê é muito fácil de fazer e uma ótima opção para o verão e para quem leva uma vida saudável.