الخبز اليمني بالبر

استخدمت الدقيق البر

#خبز_الحليب لذيذ وماينشبع منه فطور عشاء سوا مع الجبنه والزيتون او فقط مع الشاي طري وصحي مناسب لكبار السن راح يعجبهم

١٣٠ كلوري

#خبز_البر_في_الفرن#نصائح_لطبخ_سهل#نصائح_قيمة#معلومات_لطبخ_ممتع#نصائح_طبخ_مفيدة#وصفة_ونصيحةيرى كثير من النساء أن الطبخ من المهام المنزلية الشاقة.. إلا أنه توجد حيل طبخ يمكنها أن تسهل علينا عملية طهي الطعام وتوفر علينا كثيرا من الوقت والجهد الضائعين في الطبخ هذه مجموعة من نصائح وحيل طبخ الطعام للابداع في إعداد أكل شهي وصحي لأسرتنا الحبيبة.. اتمنى تنال اعجابكم وشكرا لتشجيعاتكم وتعليقاتكم ولكل متابعيني الاحباء ♥️رغم عدم شيوع استخدام الخبز الأسمر (خبز البر) بكثرةٍ في مجتمعاتنا العربية مقارنةً بالخبز الأبيض، إلّا أنّ خبراء التغذية يؤكّدون فوائده الصحيّة الجمّة لصحة الإنسان بنسبةٍ تفوق الخبز الأبيض، والذي لا يزال الأكثر استهلاكاً عالمياً. والفرق بين الخبز الأسمر والأبيض هو أنّ الخبز الأسمر يُصنع من حبوب الطحين مع قشورها الخارجيّة (النخالة ) الأمر الّذي يمنحه اللون المائل إلى البني، أمّا الخبز الأبيض فهو يُصنع من حبوب الطحين بعد إزالة القشور عنها. يمتاز خبز البر بغناه بالألياف النباتيّة التي يحصل عليها من طبقة القشور الخارجيّة، والتي تعادل ثلاثة أضعاف تلك الموجودة في الخبز الأبيض، كما يحتوي هذا الخبز على الكثير من المعادن والفيتامينات المغذّية للجسم؛ كالحديد، والكالسيوم، والمغيسيوم، والصوديوم، والفسفور، والبوتاسيوم بنسبٍ تفوق الخبز الأبيض، إضافةً إلى فيتامين ب المركّب كفيتامين (ب1، ب2، ب3)، والزنك، ومجموعة من الأحماض الدهنيّة الأساسية كحمض الفوليك

خبزة تؤكل حلوة ومالحة تؤخذ مع العسل والسمن اومت اللبن او الجبن او مع المرق حسب رغبتك

#خبز_البر_الصحي

مناسب جداً للدايت و مقاومة الأنسولين#بداية_خير 🙏🏻✨🌸

يمكن تقديمها مع سمن ورب او سمن وعسل لتكون وجبة فطور متكاملةاو استعمالها في الوجبات الرسمية الاخرىلذيذة صحية وطبيعية ومن صنع يديك👍

#صحي

#الشيف_الذهبي

تصلح للدايت وصحة جداً

#نباتي #خبز #تورتيلا #خبز_بر

طبخت أيدام وكنت احتاج خبز فليس مو أنا أعمل خبز بدل ما اشتريه

صحي جداً ويمكن حشوه او استخدامه بديل للعيش الجاهز وبمرتبة الشرف ماشاءالله😊😋الي بالصوره حشيته ببيض وخضار ومرتديلا ديك رومي وهو على وشك استواء😴