صورة لوصفة الفريكة

الفريكة

عاشقة الورد
عاشقة الورد @cook_5565959

#القدس_عربية الفريكة من فصيلة الحبوب التي يتم حصدها وهي خضراء؛ حيث إنّها عبارة عن سنابل تشبه سنابل القمح،
يتم جرشها وتحميصها وتحفظ لعدّة أعوام بعد تجفيفها. تحتوي الفريكة على عناصر غذائية عالية القيمة من فيتامينات،
وبروتينات، وإنزيمات مساعدة لعملية الهضم، غير أنها تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من حمض الفوليك والمنجنيز.
#القدس_عربية

الفريكة

1 كوكبادي ينوي تحضير هذه الوصفة

#القدس_عربية الفريكة من فصيلة الحبوب التي يتم حصدها وهي خضراء؛ حيث إنّها عبارة عن سنابل تشبه سنابل القمح،
يتم جرشها وتحميصها وتحفظ لعدّة أعوام بعد تجفيفها. تحتوي الفريكة على عناصر غذائية عالية القيمة من فيتامينات،
وبروتينات، وإنزيمات مساعدة لعملية الهضم، غير أنها تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من حمض الفوليك والمنجنيز.
#القدس_عربية

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

40 دقيقة
4 أشخاص
  1. 1دجاج منظّف جيداً ومقطّع إلى 4 قطع
  2. 3 ملاعق كبيرةسمن
  3. 2بصل مقشرّ
  4. 5ورق غار
  5. قرفة عودان
  6. ملح بحسب الرغبة
  7. ملعقة صغيرةفلفل أسود
  8. ملعقة صغيرةفلفل أبيض
  9. نصف ملعقة صغيرة7 بهارات
  10. 3 أكوابفريكة مغسولة ومصفّاة جيداً
  11. للتزيين:
  12. 0.25 كوبصنوبر محمّص
  13. 0.5 كوبلوز محمّص
  14. 0.5 كوبكاجو محمّص

الخطوات

40 دقيقة
  1. 1

    في قدر، ذوّبي ملعقة كبيرة من السمن ثمّ قلّي قطع الدجاج حتى تحمرّ من كافة الجوانب.

  2. 2

    أسكبي الماء فوق القدر حتى تغمري الدجاج كليّاً.

  3. 3

    ضعي البصل، ورق الغار، القرفة، الملح، الفلفل الأسود والفلفل الأبيض و السبع بهارات في القدر ثمّ اتركيه على نار متوسطة حتى يغلي الماء وينضج الدجاج.

  4. 4

    إرفعي الدجاج من القدر وضعيه جانباً. إحتفظي بالمرق.

  5. 5

    ضعي 6 أكواب من مرق الدجاج في قدر آخر مع ملعقة كبيرة من السمن ثمّ نضع الملح.

  6. 6

    عندما يغلي المرق، ضعي الفريكة ثمّ اسكبي المزيد من الماء حتى يغطي حبّات الفريكة بالكامل.

  7. 7

    أتركي القدر على نار متوسطة حتى يغلي المزيج من جديد.

  8. 8

    خفّفي النار واتركيه لوقت إضافيّ حتى تنضج الفريكة. لا تحرّكي المزيج أبداً.

  9. 9

    في مقلاة، ذوّبي ملعقة السمن المتبقية واسكبيها فوق الفريكة الناضجة.

  10. 10

    ضعي الفريكة في طبق التقديم، وفوقها قطع الدجاج ثمّ زيّني الطبق بالصنوبر، اللوز والكاجو وقدّميه ساخناً. الزينة حسب الرغبة ويمكن الاستغناء عنها

  11. 11

    #القدس_عربية

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
عاشقة الورد
عاشقة الورد @cook_5565959
نُشرت في

التعليقات

وصفات مشابهة