سمبوسه دايت وصحيه 😋

الوصفات الصحيه @cook_6415048
هذه وصفه صحيه ولذيذه ومقرمشه الذ بكثير من السمبوسه المليانه زيوت والمضره بالصحه جربوها راح تحبوها 👌🏻
سمبوسه دايت وصحيه 😋
هذه وصفه صحيه ولذيذه ومقرمشه الذ بكثير من السمبوسه المليانه زيوت والمضره بالصحه جربوها راح تحبوها 👌🏻
الخطوات
- 1
احمس البصل بملعقه الزيت في مقلاه غير لاصقه
- 2
اذا تحمر اضيف الفلفل والجزر واحمسها الى ان تذبل
- 3
ثم اضيف حبه الماجي كي تذوب
- 4
ثم اضيف صدور الدجاج المنتفه والبهارات المشكله والقليل من الملح
- 5
ادمجها جيدا واتركها تقريبا خمس دقايق حتى تاخذ طعم الحمسه
- 6
ثم اخر شي اضيف حزمه البقدونس واطفىء النار
- 7
ثم احشي الرقاق واضعها في القلايه الهوائيه واذا لم يكن لديك ضعيها بالفرن المسخن مسبقاً
- 8
وبالعافيه
- 9
ملاحظه: اضفت ملعقه زيت فقط لكي اتمكن من وضع الماجي اذا كنتي لاتريدين وضع الماجي ضعي ملعقتين زيت زيتون
وصفات مشابهة
-
مرشوش صحي ودايت مرشوش صحي ودايت
وصفه اسهل من المرقوق وسريعه للمستعجله ومن وجبات الشتاء يوضع على وجه المرشوش اثناء التقديم طحينه مخلوطه باللبن ولكني استغنيت عن هذه الخطوه لتقليل من السعرات الحراريه👌🏻 الوصفات الصحيه -
متبل كوسا صحي ودايت 😋 متبل كوسا صحي ودايت 😋
جربي متبل الكوسا بطريقتي الصحيه وصدقيني راح تحبيه وماتفرقيه عن المتبل العادي وبيحبوه اولادك واهم شي انهم ياكلوا شي مفيد وصحي ولا راح يحسوا اصلا بطعم الكوسا👍🏻 الوصفات الصحيه -
حمسه بازلاء بالدجاج دايت وصحي😋 حمسه بازلاء بالدجاج دايت وصحي😋
وصفه لذيذه كثير وتصلح كوجبه عشاء مفيده وصحيه وسريعه تنعمل بصدور الدجاج توفر وقت كثير ويكفي انها لذيذه👌🏻 انا هنا استخدمت دجاجه كامله قطعتها صغار من دون عظم لاان ماعندي صدور دجاج الوصفات الصحيه -
-
صينيه توست صحيه ودايت😋 صينيه توست صحيه ودايت😋
هذي الوصفه تصلح للغداء او العشاء صحيه ويمكن تستبدلوا الدجاج بالتونه وبتكون وجبه سريعه 👌🏻 الوصفات الصحيه -
كباب دجاج صحي ودايت كباب دجاج صحي ودايت
وصفه ولا اسهل ولا الذ وخفيف جدا على المعده وكله صحي في صحي الوصفات الصحيه -
فطيره خضار صحيه ودايت 😋 فطيره خضار صحيه ودايت 😋
هذي الوصفه تنعمل لما يكون عندك خضار كثير واطفالك مايحبوا طعمها هذي الوصفه تقارب بطعمها للفلافل وضعت في هذه الوصفه دقيق عادي احيانا اضع نصف كوب دقيق حمص 😋هالوصفه لابد تعمليهابصينيتين بايركس كبار الوصفات الصحيه -
-فاهيتا الدجاج بطريقه دايت وصحيه🇲🇽! -فاهيتا الدجاج بطريقه دايت وصحيه🇲🇽!
#فاهيتا#فاهيتا_دجاج#فاهيتا_الدجاج#دجاج_فاهيتا#دجاج_الفاهيتا#اكلات_اقتصاديه#اكل_مكسيكي#المطبخ_المكسيكي JANA𖤐 -
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/3963589
التعليقات