En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

El almuerzo de una tarde tratando de hacer algo diferente con una lata de atún.

En mi búsqueda de recetas nutritivas para mis hij@s encontré esta de espaguetis con quinoa, por supuesto adaptada a los ingredientes que a mi familia le gustan y siempre con el toque de mi sazón. Esta receta es muy abundante y creo que sustento por varias a horas a mis chic@s!

Healthy pancakes

Un día muy apurada necesite simplificar mi receta tradicional..

Bocadillo de atún

Fácil de preparar y no requiere mucho tiempo

Queda muy rico! Y es muy fácil de hacer.☺

Hoy les voy a compartir unas de las recetas de mi abuelita, esta carne preparada así la puedes usar el varias preparaciones, revuelta con huevo, revuelta con frijolitos cocidos, sola acompañada con unas tortillas o ya se en taquitos, como tú quieras.Sólo pones la cantidad que necesites en una sartén, sin necesidad de poner aceite ni agua, la pones en el fuego y dejas que se cocine sola hasta que se evapore los líquidos que sueltan.Simplemente deliciosas!!!

El marmahón es original árabe, pero aquí en mi país acostumbramos darle un toquecito "catracho" espero les guste y puedan probarlo. 😋

Es una receta muy fácil de preparar y se puede acompañar con un arroz , una ensalada de coditos o una ensalada de su preferencia .

Fácil y rápida forma de preparar unas ricas papas

Muy fácil y muy rica!

Receta de mi abuela

Algo diferente, saludable y te lo comes sin remordimientos!!!

Amo una buena hamburguesa y mi familia también, así que decidí hacer mi propia versión.

Hola esta receta es muy Famosa comúnmente conocida por los Americanos yo les vengo a enseñar como hacer una hamburguesa con Jamón, es super fácil y Delicioso.

Los panqueques son mi desayuno favorito en el mundo mundial, así que esta será mi primera receta 🥰🤤Son panqueques súper nutritivos y saludables, sin harinas refinadas ni azúcar 🙌

Muy fácil y a mis compañeros hondureños les gusta mucho.

Es una receta muy sencilla y fácil de preparar, amis hijos les encanta.

https://youtu.be/aNDSMqlpZyo

Una receta fácil y muy rica de pechuga de pollo deshuesada con jamón y queso.

Es una receta típica de mi país lo cual es económica y muy fácil de preparar.