سمك مشوي في الفرن🐟

#سمك_مشوي_في_الفرن#سمك#سمك_مشوي#سمك_سهل#الزيت_عماد_البيتسمك مشوي في الفرن بتتبيله لذيذه يمكن استخدام اي نوع من انواع السمك ويمكن تتبيله من قبل بيوم او مباشرة

احلى شي سمك مشوي على الفحم كتير طيب انا مافي عندي فحم لهيك اشويه عطريقة دي عيالي كتير يحبوه

استخدمت نوع سمك الدينيس وهو افضل انواع الاسماع في البحر المتوسط غني جدا بلحمه اللذيذ وقليل الحسك والزنخة انصحكم بتجربته وحجم السمكة كبير وتكفي لشخصين بسهولة وبتحافظ على حجمها بعد الطبخ ومميزاته انو ما بيفقد نكهته وفوائده حتى لو اتفرز مدة طويلة

السمك المشوي

ينبغي على النّظام الغذائي المتوازن أن يشمل على وجبتين من السمك في الأسبوع على الأقل، وذلك لأن السمك مصدر جيّد للعديد من الفيتامينات والمعادن. كما أن السمك الغنيّ بالزيّت مثل السلمون، والتونة تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تساعد على الحفاظ على صحة القلب.

🐟👌