صينية خضار بالطحينة
اكلة صحية جدا وسريعة التحضير وبألوان جذابة
الخطوات
- 1
تغسل الخضار وتقطع وترص في صينية الفرن ويضاف لها رشة ملح ورشة فلفل اسود و المنكهات و التوابل الاختيارية
- 2
يدقق الثوم (الكمية حسب الرغبة) ويضاف للزيت والطحينة والبقدونس المفروم ناعم ويضاف عصير الليمون وماء فاتر ورشة ملح لتشكيل الصوص ويوزع على الخضار (حوالي كأسين كبار من الصوص)
- 3
ملاحظة كل زيادة بالزيت والطحينة يزيد من الدسم
- 4
توضع بالفرن حوالي 30 لـ 40 دقيقة على حرارة متوسطة
- 5
وبالهنا والشفا
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
صينية خضار - دايت صينية خضار - دايت
تحتوي الصينية كلها على 280 سعرة حرارية.0.72 دهون2.41 بروتين9.11 كارب
-
-
-
-
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/ae/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/4412451
التعليقات