دجاج حار مع كينوا مكسيكية وبطاطا حلوة

Firas F
Firas F @cook_10243829
دبي

#وجبات_ لأسبوع

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. 500 غصدور دجاج مقطع
  2. 400 غكينوا
  3. علبةفاصوليا سوداء، مغسول ومصفى
  4. صلصة طماطم مع فلفل احمر واخضر (حارة)
  5. 300 غبطاطا حلوة مغسولة ومقطعة
  6. زيت زيتون
  7. زيت نباتي
  8. حبق جاف
  9. اوريغانو
  10. ريحان جاف
  11. عصير نصف ليمونة
  12. باربيكا
  13. فلفل اسود مطحون
  14. ملح
  15. كمون مطحون
  16. بهار فلفل مطحون ناعم حار
  17. خل

الخطوات

  1. 1

    يغسل الدجاج ويوضع بوعاء مع ملعقة خل وزيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل الاسود والباربيكا والحبق والاورغانو والريحان والبهار الاحمر الحار ثم يغطى يوضع بالبراد لمدة لا تقل عن ساعتين

  2. 2

    لكل كاسة كينوا كاسة ونصف ماء (الكمية السابقة حوالين كاسين) توضع عنار قوية حتى الغليان ثم نار خفيفة جدا لمدة عشر دقائق، تضاف الصلصة (حوالي ٣٠٠ غ) وملعقة صغيرة كمون وملعقة صغيرة ملح ثم نحرك وتترك عنار هادية لمدة خمس دقائق، ثم نضيف الفاصوليا وملعقتين او اكثر زيت زيتون ونحرك ونطفي النار

  3. 3

    نضع قليل من الزيت النباتي في مقلاة وتوضع فيها قطع الدجاج لخمسة دقائق على كل وجه

  4. 4

    بنفس المقلاة نضع قليلا من الزيت النباتي والبطاطا الحلوة مع الملح والفلفل الاسود والزيحان والحبق وتغطى عنار هادية لحوالي ١٠ دقائق

  5. 5

    تترك لتبرد المكونات وتوزع على اوعية طعام ، ثلاثة بالفريزر واثنتان بالبراد

  6. 6

    وبالهنا والشفا

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
سأطبخها اليوم
Firas F
Firas F @cook_10243829
نُشرت في
دبي

التعليقات

حليمة عبدالمناف
حليمة عبدالمناف @looloo_r22
ماشاءالله تبارك الرحمن تسلم الأيادي مررره يشهي

وصفات مشابهة