فول اخضر دايت

4 كوكباديين ينوون تحضير هذه الوصفة
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. كيلوفول
  2. راس كاملتوم
  3. نص بصلة
  4. معلقة زيت زيتون
  5. مكعب ماجي
  6. بهار
  7. فلفل
  8. طريقة ثانية :
  9. باقة سلق
  10. 200 غلحمة
  11. 3 سنتوم اخضر

الخطوات

  1. 1

    منغسل الفول ومنفرمو.

  2. 2

    وبعدين منحمس البصلة والتوم على النار مع الفلفل و البهار.

  3. 3

    وبعدين منحط الفول مع مكعب الماجي ومنتركو على الهادي, لبين مايستوي.

  4. 4

    وفي طريقة تانية, لسا كمان كتير طيب بعملو بلحمة وتوم اخضر وباقة سلق, هي الطريقة الاساسية.

  5. 5

    بس انا عملتو بزيت كرمال الدايت بلا لحمة بينفع للدايت.

  6. 6

    والطريقتين طيبات.

  7. 7

    وبيتقدم مع اللبن بثوم.

  8. 8

    وصحة وعافية.

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
ام جواد
ام جواد @cook_7386543
نُشرت في
تركيا

التعليقات

وصفات مشابهة