سمك بالفرن

#كوكباد_بريميوم

ينبغي على النّظام الغذائي المتوازن أن يشمل على وجبتين من السمك في الأسبوع على الأقل، وذلك لأن السمك مصدر جيّد للعديد من الفيتامينات والمعادن. كما أن السمك الغنيّ بالزيّت مثل السلمون، والتونة تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تساعد على الحفاظ على صحة القلب.

مستوحاة من المطبق الزبيدي الكويتيغيرت اسمها لانه فيها اختلاف من حيث نوعية السمك وتفاصيل بسيطة تختلف

من المطبخ العراقي

تكفي 4 أشخاص زمن 3 ساعات

في جدة مطعم اسمه باعشن في البلد يسوي السمك بالطريقة هذي جربوا الوصفة