ซุปไดเอตDiet Soup

Natniphaporn Muay Ingamornrat
Natniphaporn Muay Ingamornrat @cook_5069859

อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก จึงพยายาม หาเมนูที่ทานได้เยอะๆ แต่ไม่อ้วน เมนูนี้ ตอบโจทย์ได้ดีเลยทีเดียวค่ะ❤️❤️❤️

ซุปไดเอตDiet Soup

มี 13 คนกำลังวางแผนทำสูตรนี้

อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก จึงพยายาม หาเมนูที่ทานได้เยอะๆ แต่ไม่อ้วน เมนูนี้ ตอบโจทย์ได้ดีเลยทีเดียวค่ะ❤️❤️❤️

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

สำหรับ 3-4 ที่
  1. โปรตีนเกษตรชิ้นเล็ก(แบบหมูสับ) แช่น้ำแล้วล้าง4-5 เที่ยว บีบน้ำแล้ว พักไว้ 1 ถ้วยตวง
  2. เห็ดที่ชอบ หลายชนิดเช่น เห็ดฟาง เห็ดชิเมจิ เห็ดหอม สด เห็ด หูหนู 300 กรัม
  3. สาหร่ายวากาเมะ แบบแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
  4. ดอกเกลือ 1 ช้อนชา
  5. 3เกลอ 1 ช้อนโต๊ะ
  6. แครอท 1/2 ถต
  7. ต้นหอม 1 ชต
  8. พริกไทย 1 ชช
  9. น้ำสะอาด 1.5 ลิตร

ขั้นตอนการทำ

  1. 1

    ต้มน้ำสะอาด พอเดือด ใส่ 3 เกลอ และดอกเกลือ

  2. 2

    พอเดือดแล้ว ทยอยใส่ โปรตีนเกษตร

  3. 3

    ตามด้วยแครอท

  4. 4

    ใส่เห็ด ที่เรามีอยู่ลงไป แล้วตามด้วย สาหร่าย วากาเมะ

  5. 5

    ใส่สาหร่ายวากาเมะ รอจน สาหร่ายนิ่ม ก็ปรุงรสด้วยพริกไทย รึถ้าชอบเค็มกว่านี้ ก็เติมได้ค่ะ

  6. 6

    เรียบร้อยแล้ว ทานได้คร้า

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
Cook Today
Natniphaporn Muay Ingamornrat
เมื่อ

ความคิดเห็น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน