Almás zabkása
A kislányom nagy kedvence. Ez egy alaprecept, sokféleképpen variálható, gyorsan elkészül, egészséges és laktató, próbáljátok ki! 😉
Almás zabkása
A kislányom nagy kedvence. Ez egy alaprecept, sokféleképpen variálható, gyorsan elkészül, egészséges és laktató, próbáljátok ki! 😉
Elkészítés
- 1
6 dl vízbe beledarabolom a meghámozott, kicsumázott almát, megszórom fahéjjal. Ha nem elég édes az alma, akkor pici cukorral még édesíthető/vagy mézzel ha elkészült. Így főzöm addig, amíg meg nem puhul (ez forrástól számítva maximum 5 perc).
- 2
Ha megpuhult az alma, beleszórom a zabpelyhet is és még forralom 1-2 percig majd elzárom a gázt és amíg picit hűl, addig a zabpehely is beledagad.
- 3
Összeturmixolom. Bármilyen gyümölcs aprítható bele. Mazsola, szőlő, eper, banán, körte, barack, ananász, tényleg bármi. Akár mézzel, kakaóval is fogyasztható, mi natúran esszük többnyire.
- 4
Jó étvágyat! 😉
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Zabkása babáknak Zabkása babáknak
Kislányom lassan másfél éves lesz, ez az egyik kedvenc tízóraink. Nagyon gyakran készítem el neki, mert finom, gyorsan elkészül és sokféleképpen variálható. Felnőtteknek is egy egészséges reggeli.
-
Zabkása anyának és babának Zabkása anyának és babának
Lassan 10 hónapos kislányom nagyon szereti a zabkását, így több variációban készítem. Mivel én is szeretem, ezért általában rögtön dupla adag készül. 😉
-
Almás fahéjas zabkása Almás fahéjas zabkása
Finom és laktató reggeli 15 perc alatt, mindemellett egészséges is.
-
Tojásos, baconos zabreggeli Tojásos, baconos zabreggeli
Tetszés szerint variálható, nagyon gyorsan elkészül ez az egészséges és laktató zabreggeli. -
Kávés-szedres zabkása Kávés-szedres zabkása
Egészséges reggelit kívántam, a zabkása pedig egészen jól variálható. #2019 -
-
Kakaós zabkása Kakaós zabkása
Szeretem, mert gyorsan elkészíthető, változatosan variálható, finom, és elképesztően jó hatással van a szervezetemre! Mindössze néhány hozzávaló, és már kezdődhet is a főzőcske.Ha ezt a receptet szeretnéd videó formátumban megtekinteni, látogass el a Vegán Haspók YouTube csatornára, és keresd a “Zabos lettem!” című részt! :D
-
Almás-fehérjés muffin Almás-fehérjés muffin
Diétában a fehérje fogyasztás nagyon fontos, és ezzel az egyszerű recepttel megkönnyíthetjük a bevitelét. Finom, laktató és még egészséges is. Edzés után egy kiváló élelem forrás. 😉
-
Fahéjas, gyümölcsös zabkása Fahéjas, gyümölcsös zabkása
Gyorsan elkészíthető, energiadús reggelire volt szükségem a két gyerkőc mellé. ☺️ #2019 -
Almás-fahéjas zabkása 🍎 - cukormentes Almás-fahéjas zabkása 🍎 - cukormentes
Egy szuper finom és nagyon laktató reggelit kanalazhatunk, ha ezt a zabkását készítjük. Természetesen vacsorára is tökéletes lehet vagy csak desszertnek is, ha egy kis egészséges édességre vágyunk 😉😊.
-
Fekete áfonyás-chia magos-fahéjas zabkása Fekete áfonyás-chia magos-fahéjas zabkása
Mostanában rászoktunk a zabkása fogyasztására. Így elég sűrűn készítek. Nagyon finom, jól variálható, egészséges reggelit kerekíthetünk belőle rövid idő alatt. #2019
-
Kakaós-fahéjas zabkása Kakaós-fahéjas zabkása
Vannak napok, amikor szükség van egy kis extra csokira ☺️. #2019
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek