اشهى فطار صحي غني بالبروتينات

14 كوكباديين ينوون تحضير هذه الوصفة
Abdul-Ghani Adra
Abdul-Ghani Adra @cook_11809742
مكة المكرمة

تنفع للسحور لانها صحية ومشبعة

اقرأ المزيد...
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

المكوّنات

  1. 3 ملاعق كبارشوفان
  2. كأسحليب
  3. ملعقة كبيرةزبدة الفستق
  4. بضع حبات التمر منزوع النوى ومقطع
  5. مكسرات نية غير مملحة (لوز؛ جوز؛ كاجو؛ بندق...)

الخطوات

  1. 1

    توضع جميع المكونات في زبدية

  2. 2

    نضع الزبدية في الميكروويف لمدة دقيقة ونص والف صحة وهنا

  3. 3

    ملاحظة : يمكننا وضع المكونات في الخلاط الكهربائي بالاضافة للموز ونحصل على اشهى عصير مشبع ولذيذ وبالعافية 😊

من تفاعل بإيموجي

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة

التعليقات

وصفة من

Abdul-Ghani Adra
Abdul-Ghani Adra @cook_11809742
نُشرت في
مكة المكرمة
لبناني - أديب ومهندس وأعشق الطبخ
اقرأ المزيد...

وصفات مشابهة