شوربة عدس بالشوفان والشعيرية والجزر
Mariam salman @cook_12481057
من الاطباق الرئيسية لسفرة شهر رمضان
لذيذة وغنية بالفيتامينات والمعادن والالياف المهمة للجسم وخاصة الاطفال
مهمة جدا لاصحاب الريجيم ( ولكن بدون اضافة دهون)
شوربة عدس بالشوفان والشعيرية والجزر
من الاطباق الرئيسية لسفرة شهر رمضان
لذيذة وغنية بالفيتامينات والمعادن والالياف المهمة للجسم وخاصة الاطفال
مهمة جدا لاصحاب الريجيم ( ولكن بدون اضافة دهون)
الخطوات
- 1
يغسل العدس و يصفى ثم يضاف الى طنجرة فيها الماء المغلي مع مكعب المرق
- 2
تترك الطنجرة على نار هادئة حوالي ساعة حتى يستوي العدس جيدا (يمكن اضافة الماء اذا احتاج الأمر)
- 3
بعدها يضاف الجزر والشعيرية واللحم المفروم مع البصل و الشوفان وبودرة الزغفران والكمون والملح.
- 4
يترك ايضا حوالي ربع ساعة على نار هادئة
- 5
يمكن ان نضرب العدس والجزر والشوفان واللحم المفروم بواسطة hand processor قبل اضافة الشعيرية للحصول على قوام ناعم وبعدها تضاف الشعيرية
وصفات مشابهة
-
-
شوربة العدس مع الشعيرية و الشوفان شوربة العدس مع الشعيرية و الشوفان
قيمة غذائية عالية و مذاق رائع ...
-
-
شوربة العدس بالشوفان والجزر والبطاطا بيطنجرة الضغط شوربة العدس بالشوفان والجزر والبطاطا بيطنجرة الضغط
كتير طيبة ومفيدة ولذيذة بربع ساعة بتكون تمام انا كتير بحبا لهل الشوربة وحمد لله الاولاد عندي بيحبوها كل فترة بعملن ياها
-
-
شوربة العدس بالكرفس الاخضر شوربة العدس بالكرفس الاخضر
شوربه لذيذه وخفيفة و مغذيه جدا بمكونات بسيطه
-
-
شوربة عدس بالخضار شوربة عدس بالخضار
وصفة مغذية جداً و سهله و سريعه و لذيذة على طريقتي الخاصةجربوها اتمني ان تحوز رضاكم
-
-
شوربة العدس الاصفر والماش (العدس الاخضر) شوربة العدس الاصفر والماش (العدس الاخضر)
وصفة مليئة بالالياف والبروتين مناسبة للحرامل والمرضع والنفاس و الاشخاص الذين يعانون من الضعف و ايضا من لديهم كسور لانها تقوي العظام مناسبة للجميع ايضا مناسبة لكل فصول السنة خفيفة وسهلة ولذيذة وسيحبها الاطفال ايضا 🥰
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/4924895
التعليقات