شوربة عدس بالشوفان والشعيرية والجزر
Mariam salman @cook_12481057
من الاطباق الرئيسية لسفرة شهر رمضان
لذيذة وغنية بالفيتامينات والمعادن والالياف المهمة للجسم وخاصة الاطفال
مهمة جدا لاصحاب الريجيم ( ولكن بدون اضافة دهون)
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
يغسل العدس و يصفى ثم يضاف الى طنجرة فيها الماء المغلي مع مكعب المرق
- 2
تترك الطنجرة على نار هادئة حوالي ساعة حتى يستوي العدس جيدا (يمكن اضافة الماء اذا احتاج الأمر)
- 3
بعدها يضاف الجزر والشعيرية واللحم المفروم مع البصل و الشوفان وبودرة الزغفران والكمون والملح.
- 4
يترك ايضا حوالي ربع ساعة على نار هادئة
- 5
يمكن ان نضرب العدس والجزر والشوفان واللحم المفروم بواسطة hand processor قبل اضافة الشعيرية للحصول على قوام ناعم وبعدها تضاف الشعيرية
وصفات مشابهة
-
-
-
-
شوربة العدس مع الشعيرية و الشوفان شوربة العدس مع الشعيرية و الشوفان
قيمة غذائية عالية و مذاق رائع ...
-
-
شوربة العدس بالكرفس الاخضر شوربة العدس بالكرفس الاخضر
شوربه لذيذه وخفيفة و مغذيه جدا بمكونات بسيطه
-
شوربة عدس بالخضار شوربة عدس بالخضار
وصفة مغذية جداً و سهله و سريعه و لذيذة على طريقتي الخاصةجربوها اتمني ان تحوز رضاكم
-
-
شوربة العدس الاصفر والماش (العدس الاخضر) شوربة العدس الاصفر والماش (العدس الاخضر)
وصفة مليئة بالالياف والبروتين مناسبة للحرامل والمرضع والنفاس و الاشخاص الذين يعانون من الضعف و ايضا من لديهم كسور لانها تقوي العظام مناسبة للجميع ايضا مناسبة لكل فصول السنة خفيفة وسهلة ولذيذة وسيحبها الاطفال ايضا 🥰
-
شوربة البطاطا والشعيرية🤗 شوربة البطاطا والشعيرية🤗
من الاطباق الجانبية ومن الاطباق المفضلة وتعتبر رئيسيه خاصه في شهر رمضان
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/4924895
التعليقات