طريقة عمل ريزوتو بريمافيرا لايت
كارول مخول هاني @Carole_MH
إذا كنتم من محبي المطبخ الإيطالي إليكم وصفة ريزوتو بريمافيرا لايت المناسبة للرجيم، تصفحوها وجربوها
طريقة عمل ريزوتو بريمافيرا لايت
إذا كنتم من محبي المطبخ الإيطالي إليكم وصفة ريزوتو بريمافيرا لايت المناسبة للرجيم، تصفحوها وجربوها
الخطوات
- 1
تذوّب الزبدة في قدر كبير على نار متوسّطة ثم تضاف شرائح الكرافس، شرائح البصل، الثوم والبهار حتى تطرى دون أن تتحمّر.
- 2
يضاف الأرز، يطهى ويحرّك لدقيقتين اضافيتين ثم تضاف مرقة الدجاج مع 1 و3/4 كوب من الماء ويترك المزيج ليغلي، بعدها تخفف النار ويغطى القدر لمدة 25 دقيقة مع الحرص على عدم رفع الغطاء ثم يرفع القدر عن النار.
- 3
يضاف البازيلاء، قطع الهليون وقشر الليمون الحامض وتحرّك الريزوتو. يغطى القدر ويترك لمدة 5 دقائق ثم يقدم الطبق فوراً.
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
اﺣﺐ اﻟﻄﻌﺎﻡ ﻭﺗﺬﻭﻕ اﻟﻤﺄﻛﻮﻻﺕ ﻣﻦ ﺷﺘﻰ اﻧﻮاﻉ اﻟﻤﻄﺎﺑﺦ! ﻛﻮﻧﻲ ﺃﺧﺼﺎﺋﻴﺔ ﺗﻐﺬﻳﺔ ﻗﺪ ﺳﺎﻋﺪﻧﻲ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻤﺘﻊ ﺑﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻻﻃﻌﻤﺔ اﻟﻠﺬﻳﺬﺓ ﻭﺫﻟﻚ ﻣﻊ اﻟﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ ﻭﺯﻧﻲ ﻭ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔٍ ﺟﻴﺪﺓ ﻻﻧﻨﻲ ﺗﻌﻠﻤﺖ ﻛﻴﻒ ﺃﺣﻀﺮ ﻫﺬﻩ اﻻﻃﻌﻤﺔ اﻟﺸﻬﻴﺔ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﺧﻔﻴﻔﺔ ﻭﺻﺤﻴﺔ. ﻟﺬﻟﻚ اﻧﻨﻲ ﺃﺳﺘﻤﺘﻊ ﺑﺄﻛﻞ ﻛﺎﻓﺔ ﺃﻧﻮاﻉ اﻻﻃﺒﺎﻕ ﻣﻦ ﺩﻭﻥ اﻻﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﻟﺬﻧﺐ :). ﻫﺬا ﻣﺎ اﺣﺎﻭﻝ ﺃﻥ اﻃﺒﻘﻪ ﻓﻲ اﻟﺒﻴﺖ ﻣﻊ ﻋﺎﺋﻠﺘﻲ ﺃﻳﻀﺎً ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺗﺤﻀﻴﺮ ﻭﺻﻔﺎﺕ ﺻﺤﻴﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺘﺴﻨﻰ ﻟﻲ اﻟﻮﻗﺖ ﻭﻟﻜﻦ ﻟﻦ ﺃﺧﻔﻲ ﻋﻨﻜﻢ ﺑﺄﻧﻪ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﺬﻫﺐ ﻟﺘﻨﺎﻭﻝ اﻟﻄﻌﺎﻡ ﻓﻲ اﻟﺨﺎﺭﺝ ﻓﻨﺤﻦ ﻧﺄﻛﻞ ﻣﺎ ﻧﺸﺘﻬﻴﻪ ﺃﻭ ﻧﺮﻏﺐ ﺑﻪ. ﻭﻫﺬا ﺃﻣﺮ ﻻ ﺑﺄﺱ ﺑﻪ ﻟﻠﺠﻤﻴﻊ ﻃﺎﻟﻤﺎ ﻋﺮﻓﻨﺎ ﻛﻴﻒ ﻧﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺗﻮاﺯﻥ ﺻﺤﻲ ﺑﺎﻟﻄﻌﺎﻡ اﻟﺬﻱ ﻧﺘﻨﺎﻭﻟﻪ. ﻭﻫﺬﻩ ﻫﻲ اﻟﻤﻌﺮﻓﺔ اﻟﺘﻲ اﺭﻳﺪ ﺗﻘﺪﻳﻤﻬﺎ ﻟﻜﻢ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ الموقع الرائع كوكباد ﻻﻧﻪ ﻳﻔﺮﺣﻨﻲ ﺟﺪاً ﺃﻥ ﺃﺭﻯ اﻟﻨﺎﺱ ﻳﻌﺘﻤﺪﻭﻥ اﺳﻠﻮﺏ ﺣﻴﺎﺓ ﺻﺤﻲ ﻭﻳﺨﺴﺮﻭﻥ ﻭﺯﻧﻬﻢ اﻟﺰاﺋﺪ ﺩﻭﻥ ﻋﺬاﺏٍ ﻛﺒﻴﺮ ﺑﻞ ﻭﻫﻢ ﻳﺴﺘﻤﺘﻌﻮﻥ ﺑﺤﻴﺎﺗﻬﻢ ﻭﻳﺘﻨﺎﻭﻟﻮﻥ ﻣﺎ ﻳﺸﺘﻬﻮﻧﻪ! اﻥ اﻟﻮﺻﻔﺎﺕ اﻟﺘﻲ ﺃﻗﺪﻣﻬﺎ ﻟﻜﻢ ﺗﺘﻀﻤﻦ ﻫﺬﻩ اﻟﻤﻌﺮﻓﺔ اﻟﻐﺬاﺋﻴﺔ ﺃﻳﻀﺎً ﻓﻬﻲ ﻭﺻﻔﺎﺕ ﻟﻠﺮﻳﺠﻴﻢ، ﺻﺤﻴﺔ ﻭﻟﺬﻳﺬﺓ، ﺗﺴﺎﻋﺪﻛﻢ ﻋﻠﻰ اﻻﺳﺘﻤﺘﺎﻉ ﺑﺎﻟﻤﺄﻛﻮﻻﺕ ﻣﻦ ﺩﻭﻥ اﻥ ﻳﺆﺛﺮ ﺫﻟﻚ ﺳﻠﺒﺎً ﻋﻠﻰ ﻭﺯﻧﻜﻢ ﺃﻭ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻜﻢ. ﻭﺳﻮﻑ ﺃﺣﺎﻭﻝ ﻗﺪﺭ اﻟﻤﺴﺘﻄﺎﻉ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻫﺬﻩ اﻟﻮﺻﻔﺎﺕ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﻟﻜﻲ ﺗﺮﺿﻲ ﺟﻤﻴﻊ اﻻﺫﻭاﻕ.
اقرأ المزيد... وصفات مشابهة
-
طريقة عمل الكبسة السعودي بالدجاج طريقة عمل الكبسة السعودي بالدجاج
الكبسة طبق أساسي يشتهر به المطبخ الخليجي،إليكم طريقتها بالدجاج من شهية لكل متابعينا :)
@ريحانة الجنه@ -
-
طريقة عمل سلطة الحمص والفاصوليا طريقة عمل سلطة الحمص والفاصوليا
لا تفوتوا تحضير سلطة الحمص والفاصوليا بطريقتها السهلة والسريعة، تعرفوا على المزيد على شهية :)
-
-
طريقة عمل سمك بالصويا قليل الدسم طريقة عمل سمك بالصويا قليل الدسم
لمتبعي الدايت والحمية إليكم وصفة سمك بالصويا قليل الدسم المناسبة للرجيم، جربوها وشاركونا رأيكم
-
رول صدر الدجاج بالخضار او لفائف صدور الدجاج رول صدر الدجاج بالخضار او لفائف صدور الدجاج
وصفة بصدور الدجاج صحية تنفع للرجيم #كوكباد_بريميوم
-
-
فيليه الدجاج والفلفل على الطريقة الصينية فيليه الدجاج والفلفل على الطريقة الصينية
وصفة سهلة بطعم رائع من المطبخ الصيني
-
-
طريقة عمل صينية البيض بالجبنة والحبش السهلة للفطور طريقة عمل صينية البيض بالجبنة والحبش السهلة للفطور
طبق من البيض، الحبش وجبنة كريمة بوك محضر خصيصاً للفطور ومناسب لسفرة تجمع كل افراد العائلة.
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/500929
التعليقات