Tahu dan Kentang Kukus (for Diet)
Assalamualaikum, kali ini aku bawa makanan dengan bahan dasar tahu. Ini dikhususkan untuk kalian yang males makan nasi ya, aku ngga nyaranin makanan ini kalian jadikan untuk lauk nasi, karena karbohidratnya nanti akan numpuk, tapi kalo kalian mau boleh kok, asalkan dengan nasi merah yang porsinya cuman 50 gr ya. Semoga bermanfaat. Kalo ada salah, mohon dikoreksi, yah. Selamat mencoba 🙏
Tahu dan Kentang Kukus (for Diet)
Assalamualaikum, kali ini aku bawa makanan dengan bahan dasar tahu. Ini dikhususkan untuk kalian yang males makan nasi ya, aku ngga nyaranin makanan ini kalian jadikan untuk lauk nasi, karena karbohidratnya nanti akan numpuk, tapi kalo kalian mau boleh kok, asalkan dengan nasi merah yang porsinya cuman 50 gr ya. Semoga bermanfaat. Kalo ada salah, mohon dikoreksi, yah. Selamat mencoba 🙏
Cara Membuat
- 1
Haluskan tahu, untuk tekstur sesuai selera. Campurkan garam jika tahu tidak mengandung garam.
- 2
Potong kentang menjadi kotak-kotak kecil, supaya cepat matang walau hanya dikukus sebentar.
- 3
Potong tomat dan buang bagian dalamnya, potong sesuai selera.
- 4
Campurkan potongan kentang dan tomat ke dalam tahu, lalu aduk hingga rata.
- 5
Masukkan ke dalam wadah tahan panas.
- 6
Panaskan air di dalam panci tempat pengukus atau rice cooker sampai mendidih. Balut penutupnya dengan menggunakan serbet agar air uapnya tidak masuk ke dalam adonan tahu.
- 7
Jika sudah, kukus tahu dalam waktu 20 menit.
- 8
Tahu dan Kentang Kukus siap disajikan.
Resep Serupa
-
Tahu Kukus Gandum (untuk diet) Tahu Kukus Gandum (untuk diet)
#SiapRamadan #SayangAnak selama ramadhan kali ini saya mengganti karbo dari nasi dengan karbo komplek dari gandum atau ubi ubian atau jagung. Memperbanyak protein dan mengurangi gorengan. Ini sehat dan mengenyangkan.
-
Tahu kukus (MENU DIET) Tahu kukus (MENU DIET)
Hari ini aku bikin bekal untuk ke sekolah Dan bingung mau bikin apa dan isi kulkas cuma tinggal itu. Ia udh aku cuma buat itu aja. murah dan mudah selamat mencoba
-
-
Tahu Kukus Diet Tahu Kukus Diet
Pengen yang seger seger masak sayur asem sama tahu kukus kesukaan saya 😊
-
Tahu kukus diet Tahu kukus diet
lagi coba resep diet. jangan ditanya rasanya. ini enak asal jangan dibandingkan dengan pizza atau bakso atau makanan kesukaan yang anda sering makan 😂😂😂😂 buat yang diet terus semangat semoga kita semua meraih apa yang ditargetkan 😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇
-
Tahu kukus untuk diet Tahu kukus untuk diet
Karena tiap harinya no rice pagi ini bikin Tahu kukus buat bekal nanti siang. Tahu kukus ini cocok banget bagi yang lagi diet,
-
Tahu kukus menu diet Tahu kukus menu diet
Skrng jd jarang bgt posting2 makanan.. Gara2 lg diet.. Lumayan 2 bulan ini turun 6 kg.. Mengurangi karbo dan gula garam.. Moga2 resep ini bisa jd ide menu buat yg lg diet
-
Tahu isi kukus #diet Tahu isi kukus #diet
Hallo Cookers! Hari ini aku kembali dengan menu diet.. ini salah satu masakan andalan aku kalo ada tamu request menu makanan Asia. Biasanya aku masak ini dengan mie ayam jamur yang resepnya juga ada di Cookpadku.Dicoba yuk Cookers..
-
Tahu Kukus Sayur untuk diet Tahu Kukus Sayur untuk diet
karena lagi diet,bikin masakan yg ga pake minyak
-
Tahu Kukus Menu Diet Tahu Kukus Menu Diet
#5ResepTerbarukuJadi ceritanya aku lagi diet nih 😂 karena bosan cuma makan tahu rebus, telur rebus, buah, dan sayuran, aku iseng deh nyobain buat tahu kukus.Semoga bermanfaat dan menginspirasi menu diet ya 😊Jangan lupa olahraga dan komsumsi makanan yg seimbang, biar tubuh nggak lemes. 😉Selamat mencoba 😁😁😁
-
-
Tahu telur kukus untuk diet Tahu telur kukus untuk diet
Karena lagi membatasi asupan kalori harian jd saya coba2 bikin menu makan serendah mungkin kalorinya
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar