Olaszos bulgur egytálétel
Az utóbbi időben találkoztam a bulgurral, mióta igyekszem oda figyelni az étkezésemre. Egészséges, és nagyon könnyű elkészíteni! Remek vacsora, vagy ebéd lehet....
Olaszos bulgur egytálétel
Az utóbbi időben találkoztam a bulgurral, mióta igyekszem oda figyelni az étkezésemre. Egészséges, és nagyon könnyű elkészíteni! Remek vacsora, vagy ebéd lehet....
Elkészítés
- 1
A csirkemellet összevágom, és az olajon megpirítom.
- 2
Amikor megpirult, akkor kiszedem egy edénybe.
- 3
A visszamaradt olajon megdinsztelem az össze vágott hagymát, és a foghagymát, vigyázva, hogy a fokhagyma meg ne égjen!
- 4
Hozzá adom a bulgurt, a fűszereket, a paradicsom pürét, és felöntöm a vízzel.
- 5
Kis lángon 5 percig főzöm. Utána lezárom, és hagyom még 15 percig állni, hogy a bulgur megpuhuljon. Vissza teszem hozzá a pirított csirkemellet, és hozzá adom a felezett (vagy egész) olívabogyót, és 5 perc alatt összemelegítem.
- 6
Petrezselyemmel megszórva tálalom.
Hasonló receptek
-
Csirkés bulgur egytálétel Csirkés bulgur egytálétel
A bulgurt még csak kb. fél éve fedeztem fel, de azóta rendszeresen használom. Hasonló a rizshez, ezáltal köretként is jól funkcionál, viszont egészségesebb tőle, úgyhogy mindenképpen érdemes kipróbálni! :)
-
Csirkés zöldséges bulgur egytálétel 🐣🍅🌽 Csirkés zöldséges bulgur egytálétel 🐣🍅🌽
Nagyon finom amikor nagyon meleg van jól esik valami könnyű ebéd vagy vacsora. Isteni finom és nem utolsó sorban gyors és egyszerű egészséges étel. # csirke receptverseny
-
Mennyei paradicsomos-csirkés bulgur Mennyei paradicsomos-csirkés bulgur
Nagyszerű bulgur recept...
-
Tökpörkölt (Gluténmentesen is) Tökpörkölt (Gluténmentesen is)
Gyerekkoromban nem szerettem a tököt, de az utóbbi időben nagy kedvencem lett, és minden fellelhető változatban igyekszem elkészíteni :)
-
Paradicsomos-tejszínes-mozzarellás csirke Paradicsomos-tejszínes-mozzarellás csirke
Ez az egyszerű, gyorsan elkészíthető étel remek ebéd vagy vacsora lehet. A tejszín finomítja a paradicsom savasságát, a mozzarella dúsítja a szaftot. Mesés! Többféle köret illik hozzá.
-
Bulgur spenóttal, és vajban sült csirkemell szeletekkel Bulgur spenóttal, és vajban sült csirkemell szeletekkel
Ez így kompletten remek ebéd volt mára. Szép színes, egészséges, és még finom is! Bátran ajánlom kipróbálásra.
-
-
Paradicsomos kukoricás csirkemell Paradicsomos kukoricás csirkemell
Könnyen és gyorsan elkészíthető ebéd vagy vacsora, és nem mellesleg nagyon ízletes. :)
Adrienn Rusvai -
-
Görög saláta Görög saláta
Nagyon egyszerű és könnyű elkészíteni, finom köret egy könnyű vacsora vagy ebéd mellé.
-
Gombás bulgurral töltött cukkini rozmaringos burgonyával Gombás bulgurral töltött cukkini rozmaringos burgonyával
Egy zöldség étel, egészséges és nagyon jó ízű vacsora.
-
Citromos-joghurtos csirkemell Citromos-joghurtos csirkemell
Egy könnyű ebéd vagy vacsora.
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek