نقوم بعصر الجزر اولا

نقطع التفاح لقطع صغيرة ثم عصرة ايضا واضافة عصير التفاح الى عصير الجزر، يمكن تقشير التفاح قبل العصر.

نعصر البرتقال ونضيفه الى الخليط السابق

يمكن شربه مباشره ، او نضعه في الثلاجه حتى يبرد.

بالهنا والشفاء. انا استخدمت نصف الكميه (8 جزر،1 تفاحه، 1/2 1 برتقال) وكون لي 1/4 2 كاس عصير او 824ml