Ensalada dietética de lechuga y tomate fácil y rápida de preparar
Soledad Celeste @cook_4421654
Una ensalada sencilla, con pocos ingredientes y con un rico sabor ácido, con tan sólo 60 calorías, perfecta para tu dieta.
Ensalada dietética de lechuga y tomate fácil y rápida de preparar
Una ensalada sencilla, con pocos ingredientes y con un rico sabor ácido, con tan sólo 60 calorías, perfecta para tu dieta.
Paso a paso
- 1
Pica el tomate y la lechuga (previamente lavados) como lo desees (julianas, cuadros, etc).
- 2
Agrega la pimienta, el zumo del limón y el vinagre o mostaza.
- 3
Revuelve bien los ingredientes y sirva.
- 4
*** Recomendaciones y tips ***
1. Si sufres de gastritis, esofagitis, colitis u otras enfermedades gastrointestinales y deseas comer ésta ensalada, yo recomiendo pelar los tomates y no exagerar en los condimentos.2. Si la lechuga está amarga ponla en un recipiente con agua y azúcar, puedes meterla en la nevera mientras preparas los demás ingredientes, así se eliminará el molesto sabor.
3. Si deseas darle un delicioso toque agridulce puedes agregar miel o pasas.
4. Ésta ensalada es perfecta para comer entre comidas o como acompañante.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Soledad Celeste le encantará ver cómo quedó.
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Amante de la historia, el arte, la comida (en especial las verduras), los animales, el cine y la fotografía.Los alimentos saludables bajos en azúcar, colesterol y sodio, y ricos en vitaminas y proteínas son mis favoritos; así que, reinvento comidas diariamente. Aquí estaré compartiendo las recetas que surgen de mi cabeza, de la herencia culinaria de mi país y del mundo. Además, en cada receta compartiré recomendaciones de cocina y tips para llevar una alimentación mucho más fácil y balanceada.
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