صينية دجاج بالخضار للرجيم

عبور شاقي @cook_12557524
الخطوات
- 1
نقطع الدجاج نصفين واصنعي فتحات في الدجاج. ونضع عليها التتبيله وبعدها في الثلاجه لمدة ساعتين.
- 2
سخني الفرن عند درجة حرارة 180.
- 3
على نار متوسطة, سخني الشواية، ثم ادهنيها بقليل من الزيت. ثم ضعي الدجاج، واشويه لمدة 3 دقائق لكل جهة.
- 4
ضعي الدجاج في صينية فرن مع الخضار، ثم صبي الماء في قاع الصينية. ثم غطيه بورق الفويل لمدة 25 دقيقة.
- 5
أزيلي الفويل، وضعيه مرةً أخرى في الفرن لمدة 10 – 15 دقيقة, حتى تجف السوائل.
- 6
وبالهنا والعافيه.
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
صينية دجاج بالخضار صينية دجاج بالخضار
وصفة تقليدية قديمة للدجاج مع الخضار في الفرن ، تعتبر وجبة مفيدة ومتكاملة Asmaa -
-
-
-
-
صينية دجاج بالخضار صينية دجاج بالخضار
طبق صحي و شهي يمكن تحضيره لوجبة الغداء أو العشاء و يُقدم مع الرز الأبيض أو الخبز .. #ملك_الدجاج #وصفات_دايت ..تابعوني على قناة اليوتيوب لمشاهدة طريقة تحضير هذه الوصفة و بقية الوصفات :: https://www.youtube.com/channel/UChL9yAYeHc8I_G_uq00nTbQ Wasfat fed shiy - وصفات فد شي -
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/5371111
التعليقات