سلطة الخضار والبقوليات

jumananutritionst
jumananutritionst @cookwithjumanah

سلطة تجمع الفوائد الغذائية لفئتين من العناصر المهمة للجسم

سلطة الخضار والبقوليات

15 كوكباديين ينوون تحضير هذه الوصفة

سلطة تجمع الفوائد الغذائية لفئتين من العناصر المهمة للجسم

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. 340 غرامعلبة ذرة حب
  2. 400 غرامعلبة فاصوليا حمراء
  3. 400 غرامعلبة حمص مسلوق
  4. 2 حبةفليفلة خضراء
  5. 3 حباتخيار
  6. 2طماطم كبيرة
  7. حبةبصلة متوسطة
  8. ليمون كبيرة
  9. 1 ملعقة كبيرةزيت زيتون
  10. 2 ملعقة كبيرةصلصة فرنسية (حسب الرغبة)
  11. 1 ملعقة صغيرةملح

الخطوات

  1. 1

    تقطع الخضار وهي الطماطم والبصل والخيار والفليفلة الخضراء.

  2. 2

    تضاف الذرة والبليلة والفاصوليا إلى الخضار

  3. 3

    بعد خلط المكونات نضيف الصوص المكون من الليمون والزيت والملح والصلصلة الفرنسية ونقلب وتقدم بالصحة والعافية.

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
jumananutritionst
jumananutritionst @cookwithjumanah
نُشرت في

التعليقات

وصفات مشابهة