2 Smothies mañaneros saludables

Silvana Cocina Foodtuber
Silvana Cocina Foodtuber @cook_2619682
San Felipe

Prepara deliciosos batidos muy saludables con fruta que tengas en casa, facil y rico.

2 Smothies mañaneros saludables

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Ingredientes

5 minutos
2 raciones
  1. 1/2mango
  2. 1platano
  3. 1pera
  4. 1yogurt bajo en calorias de vainilla
  5. 1/2 vasoleche de almendras
  6. 1 tazafrutillas
  7. 1/2 tazauva rosada sin semillas
  8. 1/2 tazabetarraga (remolacha)
  9. 1/2 vasozumo de naranja natural o el más fresco que consigas.

Paso a paso

5 minutos
  1. 1

    Smothie mañanero 1: en una licuadora pon las frutillas la betarraga la uva y el zumo de naranjas, licua muy bien, y listo sirve en un vaso grande.

  2. 2

    Smothie mañanero 2: en una licuadora agrega el platano la pera el mango el yogurt y la leche de almendras, licua muy bien y listo, sirve en una vaso grande.

  3. 3

    Puedes mantener refrigerado un par de horas o hacer paletas de helado tambien con ellas. Disfruta!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Silvana Cocina Foodtuber
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