#سمك_مشوي#سمك_شعوريوفر السمك الاوميغا 3 والاحماض الدهنية الاساسية والمعادن الضرورية لنمو الاعصاب والدماغ في الجنين اذا ما تم تناوله من قبل الحامل، ويضمن التطور العقلي والبصري السليم.وجدت بعض الدراسات علاقة ما بين تناول الاوميغا 3 وتقليل خطر الاصابة بكل من الاكتئاب، والخرف ومرض الزهايمر.الاوميغا3 والاحماض الدهنية في السمك تلعب دور كبير وأساسي لتعزيز عمل النواقل العصبية، وزيادة الذاكرة والتركيز والعمليات العقلية المختلفة.ووجد بان تناول كبار السن للسمك والمأكولات البحرية مرة على الاقل أسبوعياً يقلل من خطر إصابتهم بالزهايمر والخرف، ووجد أن من يتناولون الاسماك بانتظام، كانت معدلات الاصابة بالاكتئاب لديهم أقل من غيرهم.

سمك مشوي على الفحم بالطريقة السورية تكفي اربع اشخاص وصحة وهنا

طعم روعة لمحبي السمك وسهل جدا ولذيذ

ما في اطيب من السمك كيف ما كان وهيدي التتبيلة ولا اروع تعلمتها من الشيف احمد على اليوتيوب

يلي بحبني بيعزمني على سمك...طبق لا يعلى عليه.😍😍😍😍

#سوريتي_هويتي