#سندويشات_سريعه#سندويشات_لذيذه#سندويشاتسندويشات بطريقه سهله وسريعه ويمكن اضافة اي نوع من المكونات المرغوبه جبن بيض دجاج لحم سمك نقانق خضار حسب الرغبه

سندويتش التونة هو الذي كان يجعلني اتردد ع مطعم الصاب وي بين كل فترة وأخرى، ولكن مع أكتشاف هذه الوصفة توقفت عن الذهاب وبدأت تحضير ااسندويتش في البيت.

ملاحظة: ١- لا نضع ملح او زيت في هذه الوصفة لأنه ملح التونة و زيتها كافي تماماً٢-يمكن استخدام هذه الوصفة كحشوة للفطائر او حتى البيتزا

#كوكباد_وافتخر

#وصفات_توتة #وصفات_بالباذنجان #اللهم_صلي_على_سيدنا_محمد #جنوبية #وصفات_اقتصادية #ابدع_واقتصد ساندويتش التونة تعتبر التونة الطازجة أو المعلبّة من الأطعمة المحببة لشريحة واسعة من الناس ، فهي إلى جانب طعمها اللذيذ تمتاز بسرعة تحضيرها وسهولة إعدادها أيضاً ، كما وتمتاز بقيمتها الغذائية المرتفعة حيث تحتوي بصورة غنيّة على كل من : السيلينوم ، الفوسفور ، النياسين ، أوميجا 3 ، فيتامين ب 12 ، فيتامين ب 6 ، إلى جانب الصوديوم المنخفض بالتونة ، مع الإشارة لفائدة تناول التونا سواء أكانت طازجة أو معلبة .

#سندويشات_سريعة