سلطة الهانه او الملفوف بلدجاج دايت لاصحاب الرجيم

همسات همسات
همسات همسات @cook_14055347
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. لهانه او ملفوف حسب العدد
  2. لهانه او ملفوف حسب العدد
  3. صدر دجاج حسب العدد
  4. صدر دجاج حسب العدد

الخطوات

  1. 1

    نقطع الهانه او الملفوف حسب الشكل المناسب الكم نضيف عليه عصير الليمون ورشة ملح خفيفه ونجانس المواد

  2. 2

    نقطع صدور الدجاج على شكل شاورما تتبيلة الدجاج هي ((برش بصل،برش طماطم،خردل،كزبره ناعمه، ثوم مطحون بودره، فلفل اسود،سماق،وبهارات ايطاليه اختياريه تكدرون تستغنون عنه، واخر شي ماجي دجاج)) انتبله نص ساعه

  3. 3

    في تاوه نضع شرائح بصل نحمسه بزيت الزيتون الى ان يذبل نضع عليه صدور الدجاج المتبله ونصي النار اوطه شي يعني نار هادئه ونغطيه بقبق الى ان يصير جاهز

  4. 4

    نضع صدر الدجاج على كاسة الهانه ونخلطه مع بعض (والف عافيه) والطعم كلش لذاذه انصحكم تجربو خصوصا اهل الدايت وجبه تشبع وخاليه من الدهون وسهمكم العافيه

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
سأطبخها اليوم
همسات همسات
همسات همسات @cook_14055347
نُشرت في

التعليقات (3)

Chef.mostafa
Chef.mostafa @mostafadagestany
جميلة جدا بس اذا بتحبي نصيحة اذا بتقطعي ورق الملفوف لمكعبات صغيرة بتطلع احلا

وصفات مشابهة