Risotto de hinojo y azafrán saludable

Carlotta
Carlotta @cook_7751305

El azafrán siempre ha sido desagradable para mí ... o, mejor dicho, nunca pude entender si me gustaba o no ... ¡Con esta receta logré sentirme mucho mejor!
La receta original es de la Dra. Eliana Amato, nutricionista bióloga.

Esta es la manera típica italiana de cocinar risotto y lo aprendi en una clase de cocina en Italia.

#arroz #queso

Risotto de hinojo y azafrán saludable

El azafrán siempre ha sido desagradable para mí ... o, mejor dicho, nunca pude entender si me gustaba o no ... ¡Con esta receta logré sentirme mucho mejor!
La receta original es de la Dra. Eliana Amato, nutricionista bióloga.

Esta es la manera típica italiana de cocinar risotto y lo aprendi en una clase de cocina en Italia.

#arroz #queso

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Ingredientes

20+20 minutos
2 raciones
  1. 120 garroz
  2. 1hinojo grande
  3. 6-7hebras de azafrán
  4. 1 ramaapio
  5. 1zanahoria
  6. 1cebolla
  7. ajo
  8. sal
  9. pimienta
  10. parmesano rallado

Paso a paso

20+20 minutos
  1. 1

    Primero poner el hinojo cortado en trozos, la zanahoria, la cebolla y el apio en agua fría y dejar hervir durante unos 15-20 minutos (el hinojo debe estar cocido).

  2. 2

    Escurrir el hinojo y dejar el resto de las verduras en agua, siempre con el fuego encendido al mínimo (luego servirá para cocinar el risotto).

  3. 3

    Mezcla el hinojo escurrido para obtener un puré bastante suave (si es demasiado espeso, agrega un par de cucharadas de agua de la cocción), agrega sal y si quieres también una pizca de ajo en polvo (también puedes mezclar un diente de ajo, pero prestando atención a la intensidad para que no resulte demasiado fuerte o flojo a tu gusto)

  4. 4

    Vierta el arroz en una sartén antiadherente y comience a calentarlo sin agregar nada. Mézclelo con las manos para que quede uniformemente sellado. El truco es que queda bien cuando no puedes mantener un grano entre dos dedos

  5. 5

    Vierte 1-2 cucharadas de caldo de verduras sobre el arroz, haciéndolo chisporrotear, hasta que se cubra con una capa de líquido.

  6. 6

    Alrededor de a la mitad de la cocción, coge el puré de hinojo y viértelo sobre el arroz, revuelve todo y continúa cocinando, sin molestar demasiado al arroz...

  7. 7

    Si lo ves demasiado grueso, agrega más caldo de cocción.
    Cuando esté casi cocido, agrega las hebras de azafrán, un poco de queso parmesano rallado y mezcla vigorosamente para terminar la crema.

  8. 8

    Emplata con una pizca de pimienta y parmesano.

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