الخطوات
- 1
يوضع زيت الزيتون في طاسة على النار ويضاف اليه البصل والفلفل الالوان يتم تشويحهم جيداً
- 2
يتم اضافة التونة على البصل والفلفل وتقلب جيداً
- 3
يضاف الثوم المفروم مع التوابل والملح
- 4
تضاف معلقتين من صلصة الطماطم وتقلب جيداً حتى النضج
- 5
يضاف عليها المعكرونة المسلوقة وتقلب جيداً. ثم يتم تقديمها ساخنة مع طبق من السلطة الخضراء او مايونيز لايت
من الأكثر بحثًا في
وصفات مشابهة
-
ارز بالتونة دايت ارز بالتونة دايت
سعرات قليلة ومناسبة لكل الانظمة الغذائية دينا (اكلات صحية) سعرات حرارية منخفضة -
مكرونة بالتونة دايت بدون اي زيوت🍝 مكرونة بالتونة دايت بدون اي زيوت🍝
وصفة سهلة جدا للرجيم وصحية وغير تقليدية ويمكن التنويع فيها ووضع اي منكهات او كريمة طبخ لو مش عاوزاها دايت Chef Rody Shalby ♥️ -
برجر التونه مع صوص الكركم 🍽 #دايت برجر التونه مع صوص الكركم 🍽 #دايت
طريقه مختلفه وسهله وسريعه عن التونه التقلديه وجبه مشبعه متكامله 👌 Amira Hamed -
-
رز بسمتي اصفر بالتونة دايت رز بسمتي اصفر بالتونة دايت
لأصحاب الحمية الخفيفة دينا (اكلات صحية) سعرات حرارية منخفضة -
معكرونه الشوفان بالفصوليا الحمرا والتونه #دايت 🍜 معكرونه الشوفان بالفصوليا الحمرا والتونه #دايت 🍜
وجبه متكامله وغنيه 👌 Amira Hamed -
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/eg/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/6271086
التعليقات