Yg alergi susu sapi bole coba nih..Ga kalah bnyk manfaatnya dgn susu sapi.Nambah zat besi, vit A, ,vit B, vit D, dll. Googling ya!Bs turunin kolestrol lagi 😍Gampang lagi buatnya.Hrs pake rolled oat (gandum utuh) ya, jgn yg instan bs berlendir.Dan pake air dingin, klo air panas bs berlendir jg.Silahkan dicoba. Setor recook-mu ya..Happy Cooking!#blessafriend

Sebenarnya suka banget minum susu (sapi) tapi lactose intolerance saya kumat-kumatan. Kebetulan ada rolled oat di rumah yaudah mari dibuatin jadi susu vegan aja 😁

Cepat, mudah, dan murah ❤️Baik untuk ibu hamil, janin dan booster asi 😍😍Pic : ohsheglows.com

Nah, ini adalah Oat Milk yang di mix dengan kurma, dan merupakan salah satu favoritnya si dedut Neth.., seneng banget liat dia minum susu yang bukan susu sapi, susu oat lebih banyak manfaatnya dan lebih kaya akan serat.Sementara itu, tentang kurma sendiri tidak perlu dijelaskan disini, semua orang tau bahwa kurma merupakan salah satu super fruit yang banyak manfaatnya, selain Low GI, dia juga sumber serat dan mempunyai kandungan zat gizi dan nutrisi yang baik bagi tubuh.

Hari ini pertama kali saya bikin oat milk. Oat milk merupakan salah satu alternatif susu non-dairy. Rasanya sangat creamy dan yummy sekali. Akhirnya paket gluten free rolled oat saya sudah datang. Langsung saya buat praktek bikin susu. Tahun 2019 lalu saya pernah coba bikin susu almond dan cashew. Tahun 2020 ini akhirnya kesampaian bikin susu oat. Nunggu lama karena nyari oat yg beneran gluten free dengan harga yang tidak terlalu mahal ternyata cukup susah (yang tidak terkontaminasi gluten saat pengolahan), karena kondisi kesehatan saya yang sedang diet gluten jadi ini sangat penting sekali.

Karena saya sedang mengurangi produk2 dairy termasuk dairy milk, jadi saya coba bikin susu sendiri dari oatmeal. Lebih bagus lagi kalau bikinnya dari rolled oats tapi karena saya cuma punya oatmeal jadi ya udah, pakai yang ada aja 😁Source: Alyssia Sheikh (Youtube: Mind Over Munch)#cookpadindonesia#cookpadcommunity_kudus

Oat milk adalah pengganti susu yang terbuat dari gandum.  Pada bentuknya yang paling dasar, oat milk terbuat dari gandum dan air yang dicampur bersama, lalu disaring untuk menciptakan cairan dengan tekstur lembut dan creamy. Beberapa merek menyebutkan bahwa oat milk produksi mereka diperkaya dengan tambahan vitamin dan mineral.Dengan mengonsumsi oat milk, Anda memenuhi 35 persen kebutuhan kalsium per hari, dan sekitar 10 persen asupan zat besi harian yang direkomendasikan.Salah satu keuntungan dari oat milk adalah bebas dari alergen seperti kedelai dan kacang-kacangan,  yang menjadikannya sebagai susu yang baik jika Anda memiliki alergi makanan.Source : goegle.#cookpadcommunity_surabaya#SiapRamadan#SayangAnak#BerburuCelemekEmas#Resolusi2019#cookpadindonesia#cookpad_id#cookpadcommunity#clovercookinglover#tidaksekedarmemasak#cookingwithhearteatingwithlove#resepholly

Hey there 🥰Been a while nih enggak minum susu oat. Dan finally can make it now. Yayy 🥳💃#CookpadCommunity_Bali

Pagi moms, kali ini saya akan sharing mengenai bahan-bahan makanan aka. Karena kebetulan saya kehabisan stok, jadi sekalian kita stok buat seminggu kedepan. Apa aja sih yang di stok ? Yang paling wajib biasanya kaldu, entah itu kaldu sayur atau kaldu ayam. Bahan adonan pancake or muffin, itu campuran intinyaa quinoa+oat+milk+kurma (nanti resep yang lengkapnya akan saya share dikesempatan lain. Insya Allah), smoothies package (biasanya untuk sekali blend saya sudah pack 1 plastik misalnya nanas+apel+yogurt+chia seed+madu dalam 1 plastik. Kentang yang sudah dibumbui siap untuk dipanggang, nugget ayam, kadang saya juga bikin sisaan sayuran yang sudah tidak dipakai sebelum layu di blend dan di bekukan untuk dipakai di green smooties atau green pancake, jangan lupa di tambahkan air lemon ya moms, dll. Nah kali ini saya akan share bahan makanan aka yaitu oatmilk. Oh iya ampas oatnya saya pakai untuk buat pancake choco banana (insya Allah akan saya share dilain kesempatan) Nah oatmilk ini bisa kita jadikan pengganti susu untuk membuat muffin, pancake, scramble egg, puding,dll. Kalau secara taste lebih creamy, tapi tetap hambar jadi bisa masuk ke makanan asin maupun manis. Atau bisa juga langsung dikasih madu dan dihangatkan lalu diminum.So lets cooking moms !

Semangat pagi, pagi ini saya nyoba bikin oat milk resep dari Chef Yuda Bustara. Suka banget 😋 makasih resepnya simple cepet enak..

Lg Kepengen minum yg ga pasaran 😅 eh ketemu ini, oatmilk diajarin mama sasa, enak seger gampang bgt bikinnya. Booster asi juga loj❤️