إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
نضع في وعاء الشوفان المطحون ورشة الملح ثم نضيف باقي المكونات بذر الكتان وبذور الشيا والزعتر والكمون حسب الذوق يمكن اضافة نكهات اخرى مفضله كبودرة الثوم او بودرة البصل او البابريكا
- 2
نضيف الماء الساخن قليلا قليلا حتى تتكون لدينا عجينه متماسكه مع ملاحظه انها ستكون طريه فيجب لبس قفازات حتى لا تلتصق بالايدي
- 3
نقسم العجينه الى 4 كور ونفردها تكون رفيعه بين كيسين بلاستيك حتى لا تلتصق بالنشابه او الشوبك
- 4
نحمي طاسه واسعه ومسطحه غير مدهونه بأي زيت على نار متوسطه الى اقل من متوسطه ونسوي عليها الخبز يستغرق تقريبا 30 ثانيه لكل وجه
- 5
نضع الخبز بعد نضجه في صحن ونغطيه حتى يتم تسوية الرغيف التالي وهكذا الى ان تنتهي الكميه ونحفظه بغطائه لمدة 3 دقائق حتى يطرى بفعل البخار ويمكن استخدامه لعمل السندويتشات. وبالهنا والشفا
من تفاعل بإيموجي
وصفة من
وصفات مشابهة
-
شوفان لاسبوع كامل شوفان لاسبوع كامل
فطور صحي عالي السعرات الحرارية، تعلمت هذه الوصفة من قناة عاليوتيوب مع بعض التعديلات.
Firas F -
-
فطور صحي وسريع بالشوفان وبذور الشيا والفواكه فطور صحي وسريع بالشوفان وبذور الشيا والفواكه
يمكن أن يفيد الاهل في اللانش بوكس او لي محبين الاكل الصحي
-
توست صحي منزلي توست صحي منزلي
توست بالبذور(كيتو )دايت ...قطعتين او 3عند الوجبة مع قطعتين جبنة كيري او نوع مفضل وكاسة شاي
-
خبز كيتو دايت خبز كيتو دايت
وصفة سهلة ومناسبة لمحبين كيتو دايت وصحية بفوائد عالية -
خبز الشوفان خبز الشوفان
عملت رجيم لاول مرة في حياتي وحسيت بنفسي جعت ولازم افكر في بديل للخبز فوجدت هذه الوصفة عند خبيرة تغذية فحبيتها وحبيت كلنا نستفيد .
-
شرائح الزعتر والموزاريلا "كيتو دايت" شرائح الزعتر والموزاريلا "كيتو دايت"
مبارح نزلت تطبيق،تعلمتها من صبية علميلتها بس عدلت عليها بتخفيف كمية الزعتر
-
شرائح الخبز المشبعة للدايت شرائح الخبز المشبعة للدايت
#خباز_كوكباد شرائح خبز لذيذة ومغذية ومفيدة للدايت🍞🥖
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/ae/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/6548263
التعليقات