#التحدي_الفضي بركوكس سخون في هذا البرد مممم

#وصفات_شتوية ❄️اللهم صلّ وسلّم وبارك على سيدنا محمد، حبيت نشارك معاكم اليـوم البركوكس حامي يرقص ههه هو طبق تقليدي جزائري يعد من أشهر وأشهى الأطباق الجزائرية المحبوبــة خاصـة فــي فصل الشتاء، يسمى في مناطق أخرى من الوطن المردود أو العيش يختلف إعداده من منطقة لأخـرى حتـى مـن مناسبـة لأخــرى، يجـي بزاف بنين👌🏻😋👌🏻، نتمنى تعجبكم الطريقة، ليلــة هادئــة أحبتــــي💐🌸💐.

#طبخات_عائلتيبركوكش بالفول يابس بزيت الزيتون حااار أكلة صحية متولم غير في هاذا البرد القارس

#سفاري_الغرب حار في هذ البراد امممممم

#اطباق_زمان

#الشيف_الذهبي#اكلات_شتويةهي أكلة تقليدية عريقة تحضر خصوصا في فصل الشتاء تعطي طاقة للجسم و تدفئه

#عودة_الفرولات 🍓🍓🍓#بقوليات_الفرولات 🍓🍓🍓#الشيف_الذهبي 🏆🏆

#حبوب_جافةالفول من البقوليات المهمة لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الرئيسية اللازمة لصحة الإنسانفوائد الفول الصحية:يحمي من التعرض للتوتر والإجهاد، الذي يصيب الإنسان؛ لاحتوائه على سعرات حرارية مميزة.مهم جدا لصحة القلب والأوعية الدموية، كما يحافظ على مستوى الكوليسترول بالدم.يحمي من الإصابة بالأمراض السرطانية التي تصيب الفم لاحتوائه على المركبات المضادة للأكسدة.يساعد على الحماية من انخفاض ضغط الدم خاصة الذى يصيب السيدات.يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء، ويساعد على صحة العظام وتقويتها.يحتوي على كثير من الخصائص التي تعمل على إدرار البول.يحتوي على الكثير من الألياف والبروتينات والمعادن المهمة، التي تعمل على تنظيم نسبة السكر بالدم.يحمي من النوبات القلبية ويعمل على الحماية من السكتات الدماغية التي قد تصيبفوائد الفول للأطفاليحتوي على مادة التربتوفان، التي تعمل على تنظيم النوم بشكل جيد للأطفال.يحتوي على كمية عالية من الكربوهيدرات المعقدة التي تساعد على نمو الأطفال بالشكل الطبيعي ويعطي طاقة للجسم.يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية، التي تحفظ صحة الجهاز الهضمي وتقي من الإصابة بحالات الإسهال.يزيد من مناعة الجسم.يحتوي على الحديد الذي يقي من مرض الأنيميا.يحتوي على الزنك، الذي يحمى الأطفال من قصر القامة.

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين #جزائرية#كوكسناب_الفرولات 🍓🍓🍓#عالم_الفرولات 🍓🍓🍓#كوكسنابي_سوبر @maryacooking جربت حساء علي طريقتك عجبني وعجب زوجي يعطيك الصحة والعافية جاني لذيذ جدا شكرا علي الوصفة

#اكلات_جزائرية تقليدية وصفة تعلمتها من عند عجوزتي يعطيها الصحة خصوصا في هاذ البرد

(saksu s uvisar)