Tojáskrém
A változatosság jegyében született feltét, amit nemcsak kenyéren, hanem zablepényen is jóízűen el lehet fogyasztani. A zablepény receptjét is feltöltöttem. Az én mércémmel kb. egy adag (30 g ch-nyi) reggelit tesz ki.
Tojáskrém
A változatosság jegyében született feltét, amit nemcsak kenyéren, hanem zablepényen is jóízűen el lehet fogyasztani. A zablepény receptjét is feltöltöttem. Az én mércémmel kb. egy adag (30 g ch-nyi) reggelit tesz ki.
Elkészítés
- 1
A tojást megfőzöm, majd tojás szeletelővel felaprítom, egy kis tálba teszem. Ez kb. 15-20 perc.
- 2
Hozzáadok egy ek. tejfölt. (Ezt a mennyiséget nem szükséges ch-ként számolni.) Befűszerezem: sót és borsot török bele. A petrezselymet és a paprikát később, a díszítésnél teszem hozzá, de akár itt is bele lehet keverni a masszába. Alaposan elkeverem.
- 3
Beleteszem a majonézt és a mustárt is, én kb. kétszer annyi majonézt teszek bele, mint mustárt. Ezt is elkeverem.
- 4
Most már csak meg kell várni türelemmel, amíg összeérik. Bár én most nem vártam, mert közvetlenül reggeli előtt készítettem el.
- 5
Egy kanálnyi adagokban rátettem a lepénykéimre, tökéletes és finom reggeli, a szénhidráttartalom pedig nem számít a reggelihez.
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
-
Reggeli burrito 🌯 Reggeli burrito 🌯
Fő a változatosság, tojásrántotta helyett szoktuk ez a roppant ízletes reggelit fogyasztani. Remélem nektek is elnyeri a tetszéseteket. :)
-
Joghurtos fűszeres tojáskrém Joghurtos fűszeres tojáskrém
Ma reggel járt le a karanténom, tojáskrémmel ünneplem. 😃 Nincs itthon tejföl, ezért készült most joghurttal, amit még egy suliban kaptam (tanítok is). Talán joghurttal még finomabb is, bár én nem vagyok joghurtos típus. 😃
-
Bulgursaláta Bulgursaláta
Az egész adag: 92 g ch és 780 kcal. 100 gramm bulgursaláta: 16 g ch és 134 kcal.Nálam fűszeres sertéskarajjal/csirkemellel készült.
-
Cukkinis lecsó tojással Cukkinis lecsó tojással
Ez az a lecsó, amit akármilyen körettel jóízűen el lehet fogyasztani, de friss kenyérrel az igazi. #2019
-
Pikáns tojáskrém Pikáns tojáskrém
Ez egy nagyon régi receptem, nagy kedvenc a családban, kb. 5 éve nem készítettem, eszembe jutott, ha tetszik probáljátok ki! 🙂
-
-
Tojáskrém, cukkínivel Tojáskrém, cukkínivel
Volt még 1 kis darab cukkini itthon, valamint jött a kérés, hogy csináljak tojáskrémet, így született a recept.☺️
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek