وجبة متكاملة مغذية ومشبعة

وصفه صحيه وتنفع للاطفال كمان وتنفع كفطار او سحور وصفتنا من المطبخ الأمريكي هتعجبكم جدا بإذن الله ❤️

#الشيف_الذهبي

وصفة دي تحتوي ١٠٠ سعرة يعني تقدري تحرقيهم بسهولة برياضة المشي لمدة ١٠ دقائق وتقدري تاكلي من واحده ل ٣ على حسب سعرات الحراريه اليومية لجسمك وصفة بطريقه صحية ومناسبه للناس اللي بتعمل دايت وتقدري كمان تحطيها لأولادك في لانش بوكس بتاعتهم وكمان ك نوع من تجديد بدل مابنعمل بيض مسلوق او مقلي او أومليتانا كنت عاملاها قبل كده في سحور رمضان بس بطريقه تانيه بس مش مناسبه اوي للدايت هتلاقوها عندي في الوصفات ( اعملوا بحث عندي هتلاقوها في الوصفات عندي)

انا عملت قبل كده مافن بيض بس كنت مستخدمه البيضه كامله هنا هستخدم بياض بيض فقط وممكن من نفس مكونات تعمليها اومليت على طاسه غير لاصقههتعجبكم جداً بإذن الله ❤️

دائما ما تواجهني مشكلة الحساسية ضد البيض مع مقربين مني لذا أحب أن أقدم لهم أي شيء خالي من البيض

#من_القلب مافن المايكرويف العشق💞

#حلويات_عائلتيمن لما بدأت النظام الغذائي وانا بحاول أجرب وصفات حلو تعوضني عن الحلويات الغير صحية ومنهم الوصفة الرأئعه دي

اروع مافن للموز ،، الوصفة من صفحة اجنبية 👌مجربة 💯