مطلوع بفرينة القمح الكامل

مطلوع خفيف ومنفوخ وفارغ من الداخل مفيد للرجيم ولاصحاب القولون والمعدة 👌👌👌
مطلوع بفرينة القمح الكامل
مطلوع خفيف ومنفوخ وفارغ من الداخل مفيد للرجيم ولاصحاب القولون والمعدة 👌👌👌
الخطوات
- 1
في وعاء نضع فرينة القمح الكامل دون غربلتها+الملح+الخميرة ونجمعها بالماء الفاتر مع العجن قليلا حتى نتحصل على عجينة طرية ليست يابسة جداً وليست طرية جداً(هذه النقطة مهمة للنجاح)
- 2
نترك العجينة تختمر ثم نخرج منها الهواء ونقسمها الى قطع حسب الذوق،نقوم بتشكيلها لكراة ونرمدها بفرينة القمح الكامل(الاحسن ان نغربلها حتى لاتتكون لنا قشرة سميكة)ونتركها ترتاح من 5_10دقائق.
- 3
نبسط العجينة باستعمال الحلال (الشوبك،المرقاق) حتى نحصل على قرص بسمك 3 مم، نغطيها بقطعة قماش ونضع عليها كيس من النيلون حتى لا تجف وتشكل قشرة.
- 4
نسخن الطاجين(هو من الفخار نطهو فيه الخبز) ونضع الخبزة فوقه وماأن تجف من أسفل قليلا نقلبها مباشرة حتى تطهى من الجهة الاخرى وتنتفخ.
- 5
نقوم بطهي اطرافها على النار كما في الصورة(نحوشيها)وسوف تصبح جاهزة مثلماهي في الصورة
- 6
انا أقوم بطهي كمية كبيرة ثم اتركها تبرد تماما واضعها في أكياس شفافة مربوطة واضعها في المجمد وكلما احتجت اخرج كمية منها واتركها تذوب تماما ثم اسخنها على النار فتصبح كأنكي طهيتها في وقتها وبالصحة والهنا.
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
مطلوع السندويشات في الطاجين مطلوع السندويشات في الطاجين
#وصفات_بالطحين مطلوع للسندويشات خفيف ريشة وفارغ من الداخل 👌 karima _cook -
-
-
مطلوع بفرينة القمح الكامل مطلوع بفرينة القمح الكامل
بزاف بنينة و خفيفة و صحية # الوصفة من مطبخ دداحHasna Bouk
-
مطلوع القمح الكامل مطلوع القمح الكامل
#الجود_بالموجود#ساعد_الماماملاحظة:افراد عائلتي يحبو المطلوع رقيقلهذا رققتو كي خبزتو لكن الوصفة مضمونة 100% لي يحبو خشين مايحلش القرصة تاع المطلوع بزاف زوجي حياتي -
مطلوع بفرينة القمح الكامل 🌾👌 مطلوع بفرينة القمح الكامل 🌾👌
مطلوع بفرينة القمح الكامل، خفيفة، قطنية،صحية،و لا أروع 🌾👌 Chiha Bena -
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (2)