مطلوع بفرينة القمح الكامل

مطبخي عالمي Marwa Nada
مطبخي عالمي Marwa Nada @cook_14302518
الجزائر

مطلوع خفيف ومنفوخ وفارغ من الداخل مفيد للرجيم ولاصحاب القولون والمعدة 👌👌👌

مطلوع بفرينة القمح الكامل

مطلوع خفيف ومنفوخ وفارغ من الداخل مفيد للرجيم ولاصحاب القولون والمعدة 👌👌👌

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. 2 كغمن فرينة (طحين او دقيق) القمح الكامل(انا استعمل المقام)
  2. ملعقة كبيرةملح(حسب الذوق)
  3. 2 ملعقة صغيرةخميرة الخبز
  4. ماء فاتر للعجن

الخطوات

  1. 1

    في وعاء نضع فرينة القمح الكامل دون غربلتها+الملح+الخميرة ونجمعها بالماء الفاتر مع العجن قليلا حتى نتحصل على عجينة طرية ليست يابسة جداً وليست طرية جداً(هذه النقطة مهمة للنجاح)

  2. 2

    نترك العجينة تختمر ثم نخرج منها الهواء ونقسمها الى قطع حسب الذوق،نقوم بتشكيلها لكراة ونرمدها بفرينة القمح الكامل(الاحسن ان نغربلها حتى لاتتكون لنا قشرة سميكة)ونتركها ترتاح من 5_10دقائق.

  3. 3

    نبسط العجينة باستعمال الحلال (الشوبك،المرقاق) حتى نحصل على قرص بسمك 3 مم، نغطيها بقطعة قماش ونضع عليها كيس من النيلون حتى لا تجف وتشكل قشرة.

  4. 4

    نسخن الطاجين(هو من الفخار نطهو فيه الخبز) ونضع الخبزة فوقه وماأن تجف من أسفل قليلا نقلبها مباشرة حتى تطهى من الجهة الاخرى وتنتفخ.

  5. 5

    نقوم بطهي اطرافها على النار كما في الصورة(نحوشيها)وسوف تصبح جاهزة مثلماهي في الصورة

  6. 6

    انا أقوم بطهي كمية كبيرة ثم اتركها تبرد تماما واضعها في أكياس شفافة مربوطة واضعها في المجمد وكلما احتجت اخرج كمية منها واتركها تذوب تماما ثم اسخنها على النار فتصبح كأنكي طهيتها في وقتها وبالصحة والهنا.

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
مطبخي عالمي Marwa Nada
نُشرت في
الجزائر
الطبخ عامة والحلويات خاصة عشقي وشغفي😍😍😍😍😍جربوا وصفاتي،أمتعكم بالوصفات فمتعوني بصوركم وتطبيقاتكم💕💕💕💕
اقرأ المزيد...

التعليقات (2)

حلاوة البهجة
حلاوة البهجة @cook_14354136
ختی وین تتباع فرینة القمح الکامل کاینا فی الجزاٸر

وصفات مشابهة