IR-barát gyors túrófánk zabpehelyliszttel (cukormentes)
Hermy @hermy_konyhaja
Egy híres gasztro blogról származik a recept, kicsit átköltöttem. Nagyon gyorsan kész és laktat.
#2019
IR-barát gyors túrófánk zabpehelyliszttel (cukormentes)
-
Erika Molnár“Airfryerben sütöttem!😉Mèzzel kèszîtettem ès raktam bele 2 kanál tejfölt plusszban😊Legközelebb több túrót ès kevesebb zabkorpalisztet teszek!😊Mèzzel fogjuk fogyasztani!😊” -
Mária Kovács“Köszönöm a receptet, nagyon finom lett!😊” -
klari4“Köszi mégegyszer” -
Currie“A recept legbonyolultabb mozzanata, amikor megpróbáltam egyforma méretű golyókat készíteni 😃” -
Petra Bognár“Finom lett :)” -
Vanessza Székely“Nagyon finom!!Koszii a receptet!☺️☺️”
Egy híres gasztro blogról származik a recept, kicsit átköltöttem. Nagyon gyorsan kész és laktat.
#2019
Elkészítés
- 1
A túróhoz adok mindent a liszt kivételével és összegyúrom. (Véletlen kihagytam 1 tojást, de utána pótoltam).
- 2
Megőrlöm a zabpelyhet kávéőrlőben és azt is hozzádolgozom.
- 3
Diónyi gombócokat formázok a tésztából.
- 4
Majd forró olajban mindkét oldalát pirosra sütöm. Ennél távolabb kell őket elhelyezni, mert összeragadnak. Ezt a mennyiséget kb. 3 részletben lehet kisütni.
- 5
Ha 44 db-ot készítünk, akkor darabonként 3,34 g számolós ch-t tartalmaznak (zabpehely). 6 db pont 20 g ch-nak felel meg (uzsi vagy 10 órai), és kellőképpen laktat.
- 6
9 golyóban van kb. 100 g túró, amit csak afölött kell számolni.
- 7
Természetesen harmad ekkora adagot, harmad ennyi idő alatt el lehet készíteni, mert a sütés viszi el az idő javát.
Már tiniként én voltam otthon a palacsinta sütő mester; 100 db alatt abba sem hagytam :DÉdesanyám hobby cukrász, öcsém chef és párom 2 testvére is szakácsként dolgozik (jól összehoztuk :D ) de a család többi nő tagja is imád sütni-főzni, így könnyű volt átadni egymásnak az alkotás szeretetét.Mániákusan gyűjtöm a szakácskönyveket, de nagyon ritkán nyitom ki őket, mert az újdonságok általában a fejemben születnek meg. A fűszerezésnél sokszor az orromat hívom segítségül, gyakran főzök abból, ami éppen van otthon, vagy amit újra kell hasznosítani.Általában szeretem így csinálni, de van hogy kifogyok az ötletekből. Olyankor pakolom le a fél polcot és lapozgatok a gyűjteményemben :D
Olvass tovább Top találat itt
Hasonló receptek
-
IR-barát zabpelyhes répatorta (cukormentes) IR-barát zabpelyhes répatorta (cukormentes)
Régi kedvenc írországi receptem IR-esítettem. Rájöttem, hogy édességekhez a zabpehelyliszt íze sokkal jobban passzol, mint a teljes kiőrlésű búzáé és szinte bármilyen kevert süti vagy keksz elkészíthető belőle.Pár alapanyagot ki kellett hagynom, de így is isteni finom lett! Annyira, hogy a tegnapi adag már elfogyott, ezért ma újra nekilátok :D#2019
-
IR-barát túrós lepény (cukormentes) IR-barát túrós lepény (cukormentes)
Ez az egyik kedvenc túrós sütim. Fenomenálisan finom lágy tésztája van!#2019 -
IR-barát pudingos-epres piskóta zabpehelyliszttel (cukormentes) IR-barát pudingos-epres piskóta zabpehelyliszttel (cukormentes)
Férjem kívánt valami pudingosat a hétvégén. Eredetileg teljesen mást terveztem, de menet közben így alakult :D #2019 #egészséges -
IR-barát tejszínes zabkása (cukormentes) IR-barát tejszínes zabkása (cukormentes)
A reggeli mindig nehézséget okozott, leginkább azért, mert ébredés után soha nem vagyok éhes. Valami könnyű még csak-csak lecsúszik, de ilyenkor gyors felszívódása miatt se tejet, se joghurtot, se gyümölcsöt nem javasolt fogyasztani. Ezért született meg ez az egyszerű kása recept, amit előző este elkészítek, és reggelre megszívja magát. 10 óraira vagy uzsonnára is szoktam fogyasztani, akkor felturbózható bármilyen kedvenc gyümölccsel.#2019 -
Túrós nudli (IR barát) Túrós nudli (IR barát)
Mióta kiderült az érzékenységem, egyre több recept hozzávalóit merem módosítgatni. :) Ez is egy ilyen eset, a krumplis verzióból több neten talált recept alapján kialakítottam a saját verziómat. Remélem ízlik majd Nektek is!
-
Túrófánk (cukormentes, gluténmentesen is) Túrófánk (cukormentes, gluténmentesen is)
Az eredeti túrófánk receptemet most cukor- és gluténmentes készítettem el.
-
Paleo brownie (glutén- és cukormentes - low carb; IR-barát) Paleo brownie (glutén- és cukormentes - low carb; IR-barát)
Történt a közelmúltban, hogy egy kedves barátom szülinapot ünnepelt a munkahelyén. Ilyenkor az ünnepelt az illemnek megfelelően visz valami sütit/rágcsát a munkatársak megvendégelésére. Normál esetben ez megoldható egy egyszerű vásárlással, de neki van egy cukorbeteg kollégája is, ezért hozzám fordult segítségért. Örömmel segítettem. ;)Törekedtem rá, hogy minél alacsonyabb legyen a szénhidrát tartalma, hogy ne kelljen neki méricskélni mennyit ehet belőle. :)Így született meg ez a csoda, amit utána a kolléga dobozostól magához vett. :))) -
IR barát áfonyás túrós tekercs IR barát áfonyás túrós tekercs
1 db csiga kb. 12 g CH
-
IR-barát, cukormentes csokis-diós kuglóf IR-barát, cukormentes csokis-diós kuglóf
Az eredeti recept a netről származik, kicsit módosítottam rajta.Tápanyagtartalom (1 szeletben)Energia: 170 kcalSzénhidrát: 8 g
További ajánlott receptek
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/7425445
Szöveges kommentek