نتبل طيور السمان ونضعها في الثلاجة

ثاني يوم تصف بصينية تيڤال وندخلها بالفرن لمدة ساعة

نقلي البرغل بزيت زيتون مع بصلة صغيرة مفرومة

نضيف الماء ومكعب ماجي

نسكب البرغل

وصحتين وعافية