من وصفاتي المعتمد عليها و سريعة التحضير و مناسبة كعشاء خفيف

#من_القلب

طبق غني و صحي و لذيذ خصوصا للاطفال لي مايحبو الخضار

#وصفات_بالارز

#طبخات_عائلتي .من الاطباق المفظلة عند زوجي.الارز بانواعه و اشكاله. جبتلكم احلى وصفة ارز المطاعم رااائع وبنين 😋

#التحدي_الفضيوصفة جد لذيذة نتمنى تجربوها ⁦♥️⁩

هاشتاق#وصفات_بالارز

عشاق_الارزيعتبر الارز غذاء اساسي لاكثر من نصف سكان العالم و بالأخص اسيا و ذلك راجع إلى فوائدة العديدة و المتعددة فهو يحتوي على العديد من المعادن من بينها الزنك و الكالسيوم و الحديد و الماغنزيوم و الفسفور اضافة الى فيتامين ب6 و ب5 و ب1 و فيتامين Eو يعد مصدر للطاقة و هذا راجع لاحتواءه على كربوهيدرات المعقدة و كذلك مصدر للالياف الغذائية كما يحمي من السمنة و السرطان و له كذلك فوائد للبشرة 🧖‍♀️من المستحسن تناول الارز مرة في الاسبوع 🧏‍♀️ 😍شهية طيبة 😍

ثم التعديل على وصفة هندية و يابانية بما يتناسب مع ادواق افراد العائلة ، حيث ثم تغير قطع الدجاج بال "كروفات" و انقاص كمية الكاري و كثافة الصلصة لكي لا تكون معجنة (متماسكة اكثر من اللازم) .