طورطة كنزي 😊

Kanzi
Kanzi @cook_5142120
اسبانيا

أصبحت نباتية منذ سنة بسبب مرض بكليتي وخوفا من تعرض للقصور الكلوي جعلني ابتكر وصفات صحية بالخضار

طورطة كنزي 😊

أصبحت نباتية منذ سنة بسبب مرض بكليتي وخوفا من تعرض للقصور الكلوي جعلني ابتكر وصفات صحية بالخضار

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

30 دقيقة
  1. العجين
  2. 200 غرامدقيق
  3. ملعقةخل
  4. ملعقةزيت زيتون
  5. ملح
  6. خميرة خبز
  7. راسملعقة زبدة
  8. ماء دافىء
  9. الحشوة
  10. بصلة مفرومة
  11. جزرة مفرومة
  12. كوسة مفرومة
  13. علبةفطر
  14. شعيرية صينية حسب الرغبة
  15. ملعقةقزبرة وبقدونس
  16. ملعقةمركز طماطم
  17. زعفران
  18. فلفل اسود
  19. زنجبيل
  20. ملح
  21. ثوم
  22. موزرييلا
  23. فلافل مشكلة
  24. زيت زيتون
  25. قليل من الزبدة

الخطوات

30 دقيقة
  1. 1

    العجين : نخلط المكونات كلها ونشكل عجين ندلكه قليلا ونشكل به كرات صغيرة ونتركه يرتاح قليلا

  2. 2

    في مقلاة نضع الزيت والبصل والثوم ونضيف تشكيلة الفلافل والخضار والبهارات ومركز الطماطم ونتركها فوق النار هادئة بعد اظافة القليل من الماء

  3. 3

    بعض نضج الخضار نسلق الشعيرية في الماء المغلى ونصفيها ونضيفها للخليط مع علبة الفطر ندمج الكل ونضيف القليل من موزرييلا حسب الذوق.

  4. 4

    نشكل بالكرات دوائر بقليل من الزيت وندهن مقلاة بالزبدة ونشكلها فوق المقلاة بشكل يسمح لنا اظافة الحشوة في قلبها ونغطيها بالعجين على الاطراف...ونضعها عالنار حتى تنضج من تحت ونقلبها لتنضج من الطرف الاخر.

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
Kanzi
Kanzi @cook_5142120
نُشرت في
اسبانيا

التعليقات (2)

تيتا كلود
تيتا كلود @cook_2667831
شكلا بشهي رح جربا عل سحور :)

وصفات مشابهة