طريقه المبدعه دائما وأبدا سالي فواد

# الوصفة دى من خبيرة التغذية سالى فؤاد هى جديدة وانا اخذتها من الحالة على الفيس بوك بتاعها وهى بتشكر فيها قوى بناخدها على غيار ريق وجبة فطار كل بوم مرة واحدة فقطيساعد جدا فى الحرق وجبة فطور 🍵🍵🍵🍵🍵

خبز سن

هي فيها مكونات اكتر من كده بس انا عملت بالموجود في البيت 🍞🍞

عيش سن طري.. سهل و موفر

خبز البنيني العجيب . لكل من يهمة الدخول على حمية تخسيس صحيحة 100% هو خبز خالي من جميع انواع الكروستيرول . وباضافة نخالة القمح له والكركم . يقضي على اي جميع الام المعدة وما شابة .. وداعا للخبز المعروف حاليا اذا كنا نريد التمتع بصحتنا وجمال ورشاقة ابداننا. فهيا نحضر الخبز الجميل دة معا 🏃

بذور الجرجير من اهم فوائدها انها تسيطر على مرض السكري سيطرة تامة. حيت يوجد بها سعرات حرارية قليلة .وعلى كميات عالية من الالياف الغذائية التي تجعل بعد تناول بذور الجرجير الشعور بالشبع . ولذالك تساعد بذور الجرجير على انقاص الوزن ..كما انها تحتوي على المغنسيوم والحديد. وبجوار هذا تحتوي البذور على النترات لتقليل من ضغط الدم وممارسة الرياضة بحالة سهلة بدون تنهدات ...وفوائد كثيرة اخرى من اهمها منع نوع من البكتريا التي تصيب الجهاز البولي .. كما ان بالبذور منشط حيوي لكل اجزاء الجسم البشري ّ .. فاليوم سوف نحضر الخبز ببزور الجرجير الموجودة في كل محلات العطارة. بثمن رخيص . فهيا نحافظ على رشاقتنا وقوامنا بقليل من المال . بستخدام ارخص الوسائل للرشاقة ولجمال حواء ...

#تحدي_العجين

تعد بزور الكزبرة من اهم البزور لمن يعانون من مرض السكري ، فهي تخفض نسبة السكر في الدم ، كما تعمل على زيادة افراز الانسولين ، وهي مضادة للاكسدة بقوة ، وتساعد على الحماية من الالتهابات التي تسبب امراض القلب ،،كما انها تمتص الكريستيرول الضار بالدم ،،، وايضا تساعد على منح الجسم بالشعور بالشبع فترات ساعات طويلة ،،كما انها تحتوي على نسبة عالية من الالياف الغذائية ،،و تساعد مد الجسم بالدهون الصحية المفيدة للجسم ،،،مع انها تمد الجسم بالقليل من السعرات الحرارية الامر الذي تمنع تراكم الدهون بالجسم .،،،وتعد الكزبرة الناشفة اليابسة من اهم الحبوب التي تساعد على التخسيس السريع وحرق الدهون المصتعصية لاصحاب الارداف السمينة،😱،،كما انها تساعد في علاج كلا من البواسير والحصبة والقضاء على ديدان البطن .ووجع الاسنان ّ وتقضي تماما على الفطريات بالجسم في المناطق الصعبة 😱 واليوم اعلم جيداً ان الكزبرة لايستخدمها الكثيريين منا في مطبخنا رغم تواجدها . فاردت ان الفت نظر من يهمة الامر على فوائد هذة الحبة المذهلة فلماذا لا نستخدمها مثلا في اعداد خبزنا. لمرضي السكر والضغط وحمية التخسيس...?👍🎀🌟