سلمون بزيت الزيتون

Lubna Drefi
Lubna Drefi @cook_5226118

مع سلطة لذيذة ليكمل مشوارو

سلمون بزيت الزيتون

مع سلطة لذيذة ليكمل مشوارو

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. 6 قطعسلمون فريش
  2. ملح
  3. فلفل
  4. 4 عيدانزعتر طازج اخضر
  5. ملعقة وسطكزبرة يابسة مطحونة
  6. 4 ملاعق طعامزيت زيتون
  7. مكونات السلطة:
  8. حبتينفلفل ملون احمر اصفر حسب ذوقك مشوية ومقشرة مفرومة ناعمة
  9. 0.25 حزمةبقدونس مفرومة
  10. 40 غإلى 50 غ جوز مقطع (عين الجمل)
  11. عصير نصف ليمون حامض
  12. ملح
  13. زيت زيتون
  14. 0.5 حبةافوكادو مقطعة ناعمة (اختياري)

الخطوات

  1. 1

    اغسلي قطع السلمون بماء بارد جداً

  2. 2

    وضعيها في مصفاية

  3. 3

    تبليها بالملح والفلفل ضعي الزيت بمقلاية تيفال على البارد تنزل قطع السلمون

  4. 4

    على نار عالية لما يحمى الزيت حطي عيدان الزعتر بين القطع والكزبرة معاه يتراوح مدة طهيها من ٧ الى 10 دقائق على الوجهين

  5. 5

    انقلها على صحن التقديم مع السلطة

  6. 6

    عمل السلطة: المواد المذكورة كلها مقطعة وجاهزة للخلط الفلفل والبقدونس والجوز الأفوكادو كلها مع بعض مع رشة ملح وعصير حامض وزيت

  7. 7

    اخيرا انصحك بتجربة هالاكلة لأنها فعلا أكثر من رائعة صحة وهنا ما فيكي تستبدلي اي مكون بآخر لانو بتصير غير وصفة وخصوصا الجوز

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
Lubna Drefi
Lubna Drefi @cook_5226118
نُشرت في