تورلي بالدجاج
# تورلى بالدجاج # وصفة صحية #
# اهم تكات هذه الوصفة # ١خضار طازج ،٢ # غسل الدجاج جيداً ،# دعك البصل باليد مع الملح والفلفل والزعتر #
تورلي بالدجاج
# تورلى بالدجاج # وصفة صحية #
# اهم تكات هذه الوصفة # ١خضار طازج ،٢ # غسل الدجاج جيداً ،# دعك البصل باليد مع الملح والفلفل والزعتر #
الخطوات
- 1
يغسل الدجاج جيداً بالملح والدقيق ، ثم ينفع في ماء وخل وملح
- 2
يجهز الخضار بغسله جيداً وتقطيعه قطع متوسطة
- 3
نقوم بدعك البصله المقطعة مع الملح والفلفل والزعتر باليد جيداً (خطوة مهمة الطعم)
- 4
نضع الطماطم المقطعة مع البصل ويقلب جيداً
- 5
نأخذ جزء من البصل والطماطم ونتبل بيه الدجاج جيداً
- 6
والجزء الباقى نخلطه مع الخضار جيداً
- 7
نضع الدجاج مع الخضار في صينية أو طاجن فرن وضع عليها الزيت ونسويها على البوتاجاز 10 دقائق فقط ثم نكمل تسويتها في الفرن وبالهنا
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
بامية بالدجاج (دايت) بامية بالدجاج (دايت)
يمكنك اكل ماتشتهيه بطريقة صحية و سهلة وسريعة.منها وصفة البامية المسبكة بالدجاج (دايت).
-
توست بالدجاج والجبنة 🥪 توست بالدجاج والجبنة 🥪
وصفة سهلة وسريعة وطيبة المذاق لساندوتش من التوست الأسمر بحشو الدجاج المُتبَّل مع الأجبان المبشورة ..
-
شوربة الدجاج مع الخضار شوربة الدجاج مع الخضار
#اكلات_دايتالوصفة رقم 4 من سلسلة الوصفات الصحيةبدون اي زيوت او دهونوصفة صحية وطعمها رائع بتمنى تنال اعجابكم ..#حملة_التشجير#سوريين_بالغربة#المرور_الرابع
-
تورلي باللحمة تورلي باللحمة
#أمي_معلمتي وصفة صحية و كتير حلوة خصوصا مع العائلة و أمي علمتني اعملها بتركات مخصوصة 😉😉
-
-
تورلي باللحم والبروكلي تورلي باللحم والبروكلي
قصة وصفتنا اليوم طبيخ ولكن خفيفة علي المعدة تعتبر الطبخة المثالية لفصل الصيف ،لانها ذات قيمة سعرات حرارية قليلة جدا ، ويعتبر التورللي من الاطباق المصرية المعروفة . المدونة في موسوعة الطبخ ،ويمتاز التورللي بسهولة تحضيرة ويحتوي علي العديد من الخضروات الطازجة الموسمية ولذالك فهو وجبة غنية بكثير من العناصر المفيدة للجسم وذات سعرات حرارية وساقدم لكم هذة الوصفة الصحية بالبروكلي والجزر والبصل والثوم وبعض الخضروات
-
-
-
-
تورلي باللحمة 🥒🥕🍆🥔🥩 تورلي باللحمة 🥒🥕🍆🥔🥩
وصفة من الوصفات الغنية جدا اللي فيها كل العناصر الغذائية 💪😉 معمولة بطريقتي الخاصة #امي_جنتي #قوي_مناعتك
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات